朋友們在患上鼾癥之后，內(nèi)心就會緊張，而且會為此影響到正常的生活，也會讓患者睡眠出現(xiàn)異常，朋友們需要多了解關(guān)于鼾癥的知識，特別是要將此病帶來的危害性關(guān)注起來，往下看帶大家認(rèn)識一下鼾癥發(fā)病后的危害有哪些呢。

鼾癥的危害：

1、青少年兒童打呼嚕影響發(fā)育。研究發(fā)現(xiàn)，打呼嚕鼾除了影響睡眠質(zhì)量外，還影響青少年兒童身體系統(tǒng)發(fā)育。青少年兒童體格和智力的發(fā)育所必需的生長激素只有在深睡眠時才會達(dá)到高峰。打呼嚕嚴(yán)重的青少年兒童，睡眠呼吸反復(fù)暫停，長期慢性缺氧會造成生長激素缺乏，從而導(dǎo)致發(fā)育不良、體格瘦弱，影響學(xué)習(xí)。嚴(yán)重的甚至可引起癡呆。

2、成年人打呼嚕容易生病和早衰。研究表明，成年人打呼嚕嚴(yán)重者如不及時治療，可導(dǎo)致眩暈、神經(jīng)衰弱、肥胖臃腫、男性腎虛、性功能障礙及女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、早衰等癥狀，嚴(yán)重的可誘發(fā)高血壓、心臟病等“老年病”。打呼嚕還極大影響夫妻睡眠，是干擾家庭幸福和諧的因素之一。孕婦打鼾危害更大，由于呼吸不暢，體內(nèi)缺氧，會造成胎兒發(fā)育遲緩。

3、老年人打呼嚕影響壽命。臨床研究表明，打呼嚕會加劇老年人心腦系統(tǒng)缺氧，增高高血壓、冠心病、心律失常、心梗、腦中風(fēng)、腦血栓、偏癱等疾病的發(fā)病率，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量和壽命。據(jù)了解，目前全球每天約有數(shù)千人的死亡與打呼嚕有關(guān)。一項對460名猝死者的分析發(fā)現(xiàn)，睡眠呼吸暫停是引起夜間猝死的元兇之一。專家提醒，中風(fēng)等腦血管疾病多發(fā)生在夜間，長期打呼嚕者要引起警惕，及時診治!

鼾癥的治療：

1、控制體重，肥胖是導(dǎo)致打鼾的重要危險因素之一。減肥能降低呼吸暫停指數(shù)，提高功能殘氣量，提高血氧飽和度，減少睡眠中斷。研究顯示，只要體重減少3～5公斤，就能有效控制打鼾。選擇適當(dāng)?shù)恼眍^，很多人認(rèn)為墊個高高年枕頭可以有助于改善呼吸，但這樣反而會有反效果的哦!睡覺應(yīng)選擇有彈性、高低合適的枕頭，這樣才有利于呼吸的暢通，幫助改善打鼾。

2、戒酒、禁服鎮(zhèn)靜劑，長期飲酒、吸煙、服用安眠藥的人，容易出現(xiàn)打鼾。安眠藥抑制呼吸，影響呼吸調(diào)節(jié)。戒煙酒、減肥、禁服安眠藥是預(yù)防打鼾的好辦法。睡前不要讓情緒太過激昂，因為神經(jīng)會無法立刻放松，使得晚上無法安穩(wěn)休息。采用側(cè)臥睡姿，仰躺會增加打鼾的次數(shù)，因為仰睡時，舌頭容易滑到后方，阻塞住喉嚨。另外，枕頭不要太低，這樣易使得下顎向上抬，造成以口呼吸，導(dǎo)致打鼾。側(cè)臥位睡眠具有防止舌后墜，減輕上氣道塌陷阻塞的作用，可明顯減輕打鼾、呼吸暫停及低通氣。

上面的這些內(nèi)容為各位朋友介紹了鼾癥的主要危害是什么了，鼾癥會困擾到相當(dāng)多的朋友，從而讓患者的睡眠方面受到了影響，會困擾到患者平時的生活，我們要多認(rèn)識鼾癥的知識，而且在生活中應(yīng)當(dāng)認(rèn)真了解相關(guān)的危害性。