早日的正確的護理對打鼾患者有很多的好處，生活中人們不能忽視打鼾的影響，同時對于打鼾的癥狀我們也要注意了解，早日的發現打鼾疾病疾病的癥狀，積極的治療打鼾疾病，讓打鼾疾病的痛苦早日的遠離我們的生活。在日常生活中一定要做好預防措施。

(1)枕頭高度要適中，不要太高，否則使咽喉與氣管形成的角度不利于通氣。

(2)不要仰睡�？梢栽谒�衣的背部縫置一小口袋，內裝少量硬物，使仰臥時感到不舒服，以防止仰臥。

(3)睡前不要飲酒吸煙，慎用鎮靜安眠藥，因催眠藥有抑制呼吸作用。

(4)注意勞逸結合，增加鍛煉，如慢跑、太極拳、太極劍等，以加強肌張力，以防因年老、咽部肌肉松弛所致的打鼾。

(5)積極治療原發病。例如肥胖或內分泌代謝障礙者應針對病因進行積極治療。肥厚性鼻炎患者可在睡前用適量的麻黃素滴鼻液滴鼻。

(6)下頜骨發育畸形成鼻中隔偏曲者，予以手術矯正。不能手術者可采用保守療法。

專家提醒，當患了鼾癥后，在癥狀較輕時，患者多注意生活習慣及睡覺習慣，可是該病慢慢好轉。對于癥狀較重的患者而言，一定要及時到醫院進行檢查、治療，避免引起其他疾病。