肺癌的發病原因有很多，其中很多不被我們重視的病因就有可能導致肺癌出現，例如吸煙，據專家稱我們長期工作的環境也對肺癌有決定性作用，同時指出白領也需要積極防御肺癌疾病，其中原因和具體的預防就在下面了，你們看一下。

肺癌是可以預防的,也是可以控制的。已有的研究表明：西方發到國家通過控煙和保護環境后，近年來肺癌的發病率和死亡率已明顯下降。肺癌的預防可分為三級預防，一級預防是病因干預;二級預防是肺癌的篩查和早期診斷，達到肺癌的早診早治;三級預防為康復預防。

白領長期呆在室內，很多人呼吸，空氣不夠清新。現在電子污染很嚴重，辦公室里到處是設備，電子污染容易導致支氣管哮喘和肺部過敏等。而寫字樓外面嚴重的大氣污染，汽車排出的廢氣等，是至肺癌的主要原因，雖然白領接觸外面的時間不長，但是長期在室內，肺部虛弱;白領工作時間長運動就少，身體素質比較差，很容易患病。

白領吃飯的時候也比較講究，其實吃點好的沒什么關系，但是高脂肪的食物吃的多了，*就會缺少硒，而硒是防止肺癌的微量元素。知道了白領易患肺癌的原因后，那就要注意多加預防了，首先要保持室內室外的空氣清新，其次要堅持到空氣清新的地方鍛煉身體，第三要多吃一些富硒、富維生素A食品，第四就是千萬不要抽煙。

此次研究，日本厚生勞動省耗費了11年，發動了7.6萬人參與了調查，很具權威性。研究認為，對于不吸煙的男性而言，多吃豆制品的人比少吃人群罹患肺癌的幾率要少57%。

盡管這只是一個依托于大量事實調查得出的結論，對于大豆與男人肺癌間的相互作用機制國內尚未開展研究，但是，大豆中富含抗氧化物異黃酮，其具有的抗癌作用是毋庸質疑的。

如果想提高異黃酮的吸收率，可以直接吃黃豆粒，比如煮黃豆時加點蘿卜丁。對于豆制品，和富含維生素D的食物一起吃，還具有很好的補鈣效果，比如肉、魚、蛋、蝦都行，若不想吃素，搭配富含脂溶性纖維素的堅果一起吃也不錯。

但是，豆制品對肺癌的預防作用僅限于不吸煙的男性。在吸煙男性以及已戒煙的男性人群中，豆制品食用量的多少未能帶來患肺癌風險的差別。研究人員說，多吃豆制品對已戒煙的男性預防肺癌沒有多大效果，也許是因為吸煙造成的基因層面的損傷難以消除。

研究人員還表示，女性多吃豆制品是否可以降低患肺癌風險，目前缺乏有統計意義的結論性數據。

大豆異黃酮是一種植物雌激素，男人長期大量攝入會導致性功能障礙。青壯年男士每天吃豆制品別超過50克，中老年男士以每周不超過2次，每次不超過50克為宜。

白領也需要積極防御肺癌疾病，白領人士都記住了吧，良好的預防是要自己堅持的，另外大家還要積極關注個人衛生狀況，因為現代肛腸疾病也很高發，注意這些的同時能預防肺癌和肛腸病，何樂而不為呢。