近些年來(lái)，對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)弱精癥這種疾病在日常生活中已經(jīng)越來(lái)越常見(jiàn)了，男性朋友在患上這種疾病之后，往往會(huì)出現(xiàn)精子活動(dòng)能力低下，精子質(zhì)量低等情況，從而影響到女性朋友的正常受孕，那么男性在日常生活中，有沒(méi)有有效的方法可以預(yù)防弱精癥的出現(xiàn)呢！

1、在日常生活相中盡量不用或少用各種化學(xué)劑，從干洗店拿回來(lái)的衣服最好放幾天再穿，因?yàn)楦上磩��?huì)影響男性的性功能。每天11時(shí)前睡覺(jué)，每天出一身汗，盡量吃未經(jīng)加工的純天然食品。

2、預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病。

3、發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。

4、避免長(zhǎng)久手淫。長(zhǎng)久手淫會(huì)引發(fā)前列腺緩慢充血，導(dǎo)致無(wú)菌性前列腺炎，影響*營(yíng)養(yǎng)成分、數(shù)量、黏稠度、酸堿度等最終誘發(fā)不育。

5、不吃過(guò)于油膩的食物，戒煙酒。睪丸中生殖細(xì)胞遭遇煙草中有害成分影響，會(huì)使精子數(shù)量和質(zhì)量欠佳，致使大多男性不育或造成畸形兒。而且過(guò)于酗酒，亦可致男性慢性酒精中毒，導(dǎo)致精子發(fā)育不良或喪失活動(dòng)能力。

弱精癥患者除了要積極的接受治療還應(yīng)該怎么保健呢?

1禁煙、酒及少吃刺激性食物，不要過(guò)度疲勞。這些生活方面的禁忌需要您格外注意，以免使病情反復(fù)。除此之外還可以多加鍛煉來(lái)爭(zhēng)搶抵抗力。

2適量的性生活。對(duì)性生活的頻率要適當(dāng)?shù)臏p少。

3加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，不要久坐、不宜騎車。不能泡澡堂、只宜淋浴。

4服用富含多種維生素的制劑(特別是鋅、硒)、鈣制劑和ATP等。這些藥物有助于男子弱精癥的治療，對(duì)男子弱精癥的治療有較強(qiáng)的輔助作用。這也是對(duì)男子弱精癥怎樣治療的一個(gè)有力的回答了。

5要針對(duì)病因治療，如積極治療泌尿生殖系統(tǒng)感染等。這一環(huán)節(jié)是相對(duì)比較重要的，在患有其他病癥的時(shí)候也會(huì)影響精子的質(zhì)量，所以需要一起治療。

如果男性朋友在生活中發(fā)現(xiàn)自己患上了弱精癥這種疾病，為了能夠早日讓女性成功受孕，擁有屬于自己的孩子，那么除了要到正規(guī)的醫(yī)院接受正規(guī)治療之外，還應(yīng)該要在生活中對(duì)這種疾病做好保健，戒煙戒酒，保證自己的性生活規(guī)律，補(bǔ)充身體所需要足夠營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣才能夠提高自己的精子活力。