有些夫妻在進行性生活時，會因為各種各樣的原因出現性交疼痛的情況，大多數的夫妻我愛你自己的面子，不敢到正規的醫院進行檢查治療，這也就導致了夫妻之間的這種疾病越來越嚴重，嚴重的影響了夫妻的正常生活，那么我們如何進行自我治療，才能夠幫助自己擺脫這種疾病嗎？

1、克服恐懼心理

性愛是人之大道，正常的已婚男女教應行此周公之禮。愛的雙方不但從中得到肉體的化合，更是得以靈魂的升華，如此美好之事為何要恐懼呢?克服恐懼情緒最常用的是冥想法和放松未能。放松法可采用漸進放松訓練，它通過對肌肉進行反復\"收縮--放松\"的循環訓練，使人覺察到什么是緊張，從而提高消除緊張，達到松弛的能力。

2、合理進行性愛撫

性交疼痛采用什么治療方法?這一點對于男性來說是不容忽視的，許多妻子的性交困難與疼痛。就是由于丈夫第一次粗暴進入造成的。性愛撫可以造成女性的高度性興奮，在此情況下，稍微的疼痛往往覺察不到。性愛撫的快感并無衡定的標準，往往與心理因素以及生活經歷、教養等有關，因而具有因人而異的特點。

3、創造好的性愛環境氛圍

環境最能影響人的心理反應，作愛的環境是否合適，對于治療交媾障礙是必不可少的條件。一般來講，夫妻雙方應當從這樣幾個方面去創造有利于交媾的環境：一般應選擇面積較小的房間來作臥室，盡量安靜、少干擾，窗簾要能擋住強烈光線的射進，在多人同居一室的情況下，要盡量構造設計得自成天地。一般人都喜歡在比較暗的光線下進行交媾操作，這是因為光線黑暗可以集中人的情感。

下面就是性交疼痛有什么危害:

1、影響和諧性生活和婚姻:如果男性出現性交疼痛的情況，就會影響和諧的性生活。據有效數據統計，離婚率極高不下，很大一部分是因為性生活不和諧導致的。

2、引起感染:引起男性性交疼痛的主要原因是前列腺炎，所以*前列腺中含有一種抗菌物質，叫前列腺抗菌子。當前列腺發炎時，這種抗菌因子減少，故而容易引起感染。前列腺炎引起的感染可導致急性尿潴留、急性精囊炎或附睪炎、輸精管炎、精索淋巴結腫大或觸痛等，嚴重時可發生腹股溝痛或腎絞痛。

3、性功能障礙:男性性交疼痛對男人造成很大的心理壓力，有可能對性生活出現恐懼感，從而導致心理性性功能障礙。由于疾病長期未能治愈，各種癥狀和不適在性交后加重，或直接影響性生活的感受和質量，對患者造成一種惡性刺激，漸漸出現一種厭惡感，導致陽萎、早泄等現象。

4、對男性心理壓力太大:男性性交疼痛會使男性對性生活避而遠之，認為自己的妻子的面前抬不起頭，造成很嚴重的心理壓力，同時，長期的慢性炎癥使前列腺液成分發生變化,前列腺分泌功能受到影響,進而影響*的液化時間。大家都知道精子的液化對生育有很大的聯系，如果*不完全液化，活動力下降，就會影響男性正常的生育。

如果夫妻在進行性生活時，長期出現性交疼痛的情況，那么就有可能會影響到夫妻的感情，甚至還有可能會導致男性朋友引起感染，誘發男性朋友的性功能障礙，尤其是對男性的心理造成很大的打擊，所以如果夫妻出現這種情況的話，一定要盡快到正規的醫院進行檢查治療，以便早日恢復健康生活。