人們日常生活中，要盡早了解宮頸變化，以免造成宮頸癌，一旦出現這種疾病，會有很多影響，平時大家需要盡早關注這種疾病的發展，而且，也要注意調理事項，合理的進行飲食，避免造成更多危害，并且，也要注意預防方法，那么，宮頸癌的預防從3個方面入手？

預防宮頸癌的方法有哪些呢？

一般，常見的預防宮頸癌的食物有：

1、胡蘿卜素

臨床實踐證明，因為胡蘿卜素在體內會轉化為維生素A，有助于保護免疫系統免受自由基分子的攻擊，并具有明顯的免疫增強作用，對預防宮頸癌十分有益。含維生素A多的食物主要有動物的肝臟和雞蛋，菠菜、油菜、莧菜、萵苣葉和南瓜等。

2、補充維生素C

由病毒引起的癌癥的例子已越來越多。而維生素C可以抑制病毒所造成的傷害，有助于預防宮頸癌，這一點非常重要。近來科學家已發現維生素C有十幾種增強免疫的作用，包括對抗體的產生、促進免疫細胞的成熟速度等。

3、補充微量元素

由于鋅和硒對身體的免疫細胞可以產生和功能發揮有著極為重要的作用。含微量元素鋅和硒多的食物主要是牡蠣、魚、瘦肉、食用菌類、花生、小麥胚粉、堅果類等。這些食物都有助于預防宮頸癌。

4、多吃黃豆制品

因為豆類食物可補足植物性雌激素，植物性雌激素內含的異黃酮素、木質素都被科學家認為有抗氧化的作用。而其中所富有的植物性雌激素可抑制子宮頸腺癌與鱗狀表皮細胞癌的生長，抑制細胞分裂，能有效地阻止癌細胞侵犯或轉移，是十分有效的預防宮頸癌的食物。

警惕宮頸癌積極預防做起

預防宮頸癌要從日常生活做起，女性朋友們都知道，宮頸癌是婦科疾病最為常見的，發病率和死亡率都是很高的。為了女性朋友們的身體健康，就要做好預防工作，日常生活要注意擁有良好的飲食習慣。專家表示，在日常生活中，“怎么吃”很重要。

應當在飲食上保持營養的均衡，要多吃一些富含蛋白質和維生素的食物以及新鮮的水果蔬菜。一定要禁忌煙酒，對于一些比較油膩、生冷以及辛辣刺激的食物一定要謹慎食用。最好是配合服用一些能提高免疫力，又能防癌抗癌具有雙重功效的天然中藥，人參皂苷Rh2能通過多種途徑改善和提高機體免疫功能，亦可顯著提高IL-2活性，提高T細胞和巨噬細胞的功能，NK細胞的殺傷活性也明顯增強。因而都能抑制腫瘤細胞的增殖，穩定免疫系統，達到預防腫瘤效果。不過要注意現在有很多假產品冒充人參皂苷Rh2的，一定看含量和是否屬于正規藥企生產。

平時大家需要注意宮頸癌的預防工作，生活中，要注意調理方式，平時也要注意合理的進行保健，以免造成更多影響，同時在日常生活中，要注意自己的生活事項，有效進行護理，而且要多吃一些微量元素，胡蘿卜素，避免造成更多的不利后果，全面的進行調養。