對于子宮內膜異位癥，這種疾病我們大家并不陌生，很多女性朋友都會被這種疾病折磨，所以對于這種疾病我們一定不要忽視，一旦有這種疾病就要進行積極的治療，在治療期間還要注意自己的個人衛生，聽取醫生的建議，使疾病能夠很快的康復，我下面給大家詳細的介紹一下術后的注意保健。

積極樂觀

根據哈佛大學研究，樂觀主義可以導引更好的健康。努力扭轉負面悲觀的想法，積極樂觀將使你在每一天面對子宮內膜異位癥的挑戰時更有希望與信心，也更能夠改善你的生活與生命。

多運動

研究者也發現身體的活動能夠減輕壓力和促使體內釋放 endorphins(內生性嗎啡)，它是一種天然的鎮痛劑。當你有能力可以活動時應盡量利用這個好處。若是你無法從事較活潑活動時，可試試更簡單的方式，比如散散步，剛開始可用較慢的速度，適應后再逐漸加快速度， 后來你將會感到比以前過的更好。

注意飲食

在來月經之前和月經期間盡量避免咖啡因、 酒精、糖類、紅肉、油炸食品和小麥制品，在食物中可增加富含 "奧米加3-酯紡酸"的物質，例如鮭魚、青魚和含亞麻油酸的制品。

放輕松

盡量在一天之中挪出幾分鐘出來嘗試放輕松。例如戴上耳機上聆聽輕松簡單的音樂，或是練習深呼吸也可幫助平穩身體狀況。

充足的睡眠

睡眠不足會導致荷爾蒙和代謝的異常變化、發炎和疼痛的增加。如果你的睡覺有問題，可試試誘導睡眠療法，一杯甘菊茶或者在你的枕頭上噴一點淡熏衣草精油。在白天盡量待在外面也能夠導引夜間更好的睡眠。如果失眠很嚴重應尋求醫生的幫忙。

癥狀

1、疼痛：

疼痛是最常見的癥狀之一，以下腹及腰骶部疼痛最為明顯，常于月經來潮前1—2天開始，經期第一天最嚴重，以后逐漸減輕。但是隨著病期的延長，經期腹痛會更加明顯。

2、不孕：

不孕會占子宮內膜異位癥的40%-50%。內異癥可使盆腔粘連、輸卵管堅硬甚至梗阻、激素的代謝功能異常及免疫功能異常，導致孕卵逆行與子宮內膜不同步，或使孕卵本身逆行受阻而發生不孕。

3、異位妊娠(宮外孕)：

專家表示，異位的子宮內膜可以引起盆腔粘連，輸卵管運行障礙，受精卵只有在局部種植發育，導致異位妊娠的概率增加。

4、月經失調：

受異位的子宮內膜侵犯，卵巢實質組織被破壞，使激素代謝受影響，出現月經紊亂和經期陰道流血增多，個別還會出現經前期點滴出血。

5、性交疼痛：

專家提醒你，異位的子宮內膜使周圍組織腫脹，當性交時由于受陰莖抽動的影響，引起疼痛，以月經前期較為明顯。

總之，通過我們的詳細介紹，相信大家對于子宮內膜異位癥疾病造成的傷害也都有了詳細的了解對于這種疾病，如果得不到及時的治療，將會出現疼痛，不孕，月經失調，性交疼痛等一些癥狀，我們一定不要忽視，千萬不要掉以輕心，一定要保護自己的身體健康，遠離這種疾病的困擾。