子宮出血是很多女性都會(huì)患上的一種疾病，當(dāng)女性患上子宮出血這種疾病后，我們一定要積極預(yù)防子宮出血這種疾病才是，當(dāng)女性發(fā)生子宮出血后，對女性的生命有一定影響，下面我們就來看一下關(guān)于預(yù)防子宮出血的方法都有哪些。

【飲食宜忌】

1.宜清淡飲食;宜多食富含維生素C的新鮮瓜果、蔬菜;

2.避免暴飲暴食，以免損傷脾胃;

3.忌食辛辣及過于寒涼之品;

4.經(jīng)前期的保健食品有包心菜、韭菜、芹菜等;經(jīng)后期的保健食品有牛奶、豬胰、胡蘿卜、紅花等;經(jīng)前、經(jīng)后均可食用的食品有海帶、干棗、豆腐皮、羊肉、蘋果等;

5.經(jīng)期禁忌的食品有雪梨、香蕉、馬蹄、石耳、石花等寒涼食品;肉桂、花椒、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品;菱角、茭筍、冬瓜、芥蘭、蕨菜、黑木耳、兔肉等損傷脾胃或腎氣的食品。

【預(yù)防措施】

1.保持身體健康：保持身體健康是避免發(fā)生功血的主要環(huán)節(jié);

2.注意經(jīng)期衛(wèi)生：每日要清洗會(huì)陰部1-2次，并勤換月經(jīng)墊及內(nèi)褲;

3.加強(qiáng)營養(yǎng)：多食魚類、肉類、禽蛋類及牛奶、蔬菜類，忌食辛辣刺激食品;

4.注意事項(xiàng)：平時(shí)注意不要冒雨涉水，衣褲淋濕要及時(shí)更換，防止寒凝血滯。

【更年期功血的預(yù)防】

1.應(yīng)盡量保持情緒穩(wěn)定，出現(xiàn)情緒變化時(shí)，家人要給予理解和關(guān)心;

2.警惕以下疾病：更年期功能性子宮出血、心血管病、陰道炎、尿道炎、骨質(zhì)疏松等癥;

3.不可濫用雌激素，雖然雌激素可以緩解更年期的很多病癥，但是一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用;

4.飲食方面要注意補(bǔ)充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等，但飲食不宜過于肥膩;

5.適當(dāng)鍛煉，但不可過于劇烈。太極拳、健身操、瑜迦、游泳等都是比較好的鍛煉。

上面介紹的這些預(yù)防方法都是預(yù)防子宮出血這種疾病方法嗎，女性在平時(shí)一定要多預(yù)防子宮出血這種疾病才是，女性可以參照上面介紹的這些內(nèi)容進(jìn)行預(yù)防，這些預(yù)防方法都是不錯(cuò)的預(yù)防方法。