癌癥是女性的頭號(hào)殺手，尤其是40歲以上的高危人群，女性身體的兩個(gè)部位最容易感染癌癥——那就是乳房和生殖器。子宮內(nèi)膜癌，目前是發(fā)病率排名前列的婦科惡性腫瘤疾病。那么生活中,能夠預(yù)防子宮內(nèi)膜癌的食物有哪些呢?

雌激素是子宮內(nèi)膜癌的兇手

子宮內(nèi)膜癌，是指發(fā)生于子宮內(nèi)膜的一組上皮性惡性腫瘤，多見于絕經(jīng)后婦女。為女性生殖道三大惡性腫瘤之一，占女性全身惡性腫瘤7%，占女性生殖道惡性腫瘤20%～30%。

近年來，子宮內(nèi)膜癌發(fā)病率在世界范圍內(nèi)呈上升趨勢(shì)，每年有接近20萬(wàn)的新發(fā)病例。在我國(guó)，子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病率亦逐年升高，目前僅次于宮頸癌，居女性生殖系統(tǒng)惡性腫瘤的第二位。

目前，醫(yī)學(xué)界認(rèn)為子宮內(nèi)膜癌可能有兩種發(fā)病類型。一種是雌激素依賴型，占比為80%-90%。這種類型的患者，年齡相對(duì)比較年輕，其發(fā)生可能是在無孕激素拮抗的雌激素長(zhǎng)期作用下，發(fā)生子宮內(nèi)膜增生癥(單純型或復(fù)雜型，伴或不伴不典型增生)，甚至癌變。另一種是非雌激素依賴型，占比為10%-20%，年齡相對(duì)比較老年，其發(fā)病與雌激素?zé)o明確關(guān)系。

雌激素依賴型子宮內(nèi)膜癌屬于子宮內(nèi)膜癌常見類型，其發(fā)生與雌激素相關(guān)。臨床上常見于無排卵性疾病、分泌雌激素的卵巢腫瘤(顆粒細(xì)胞瘤、卵泡膜細(xì)胞瘤)、長(zhǎng)期服用雌激素的絕經(jīng)后婦女以及長(zhǎng)期服用他莫昔芬的婦女。患者較年輕，常伴有肥胖、高血壓、糖尿病、不孕或不育及絕經(jīng)延遲。

預(yù)防子宮內(nèi)膜癌的7種食物

1、魚：

因魚類含有ω3脂肪酸，可降低膽固醇，降低血管內(nèi)的血小板凝集，減少冠狀動(dòng)脈阻塞及心肌梗塞機(jī)率，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)可抑大腸癌。

2、十字花科蔬菜：

花椰菜、芥菜、高麗菜、白菜、綠花椰菜等，含有豐富的抗氧化維生素C及胡蘿卜素，能對(duì)抗自由基對(duì)細(xì)胞的傷害。此外，這些蔬菜還含有引朵類及含硫有機(jī)化合物，前者有預(yù)防乳癌的功能，后者能在體內(nèi)產(chǎn)生許多酵素，解除致癌毒素危害。

3、黃豆：

黃豆中含異黃酮類物質(zhì)，對(duì)預(yù)防部份癌癥的發(fā)生有幫助。而醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，每天吃進(jìn)60公克的黃豆，血中抗癌有效濃度足以抑制一半的乳癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌及前列腺癌的生長(zhǎng)。

4、西瓜：

富含胡蘿卜素，攝食后能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，達(dá)到保護(hù)眼睛及抗細(xì)胞氧化壓力的目的。研究還發(fā)現(xiàn)，多攝取胡蘿卜素能抑制攝護(hù)腺癌發(fā)生。

5、含硒、硫等有機(jī)化合物的蔬菜：

蔥、蒜含豐富的硫、硒及磺烯丙基半胱氨酸，能幫助肝臟解毒及防止肝癌發(fā)生。根據(jù)美國(guó)大規(guī)模研究顯示，大蒜除能預(yù)防心臟病外，也能降低大腸癌的發(fā)生;每周吃3瓣蒜頭的人，罹患大腸癌的機(jī)率比不吃的人少三分之一。

6、含維生素C的食物：

維生素C可減少體內(nèi)自由基對(duì)細(xì)胞基因的傷害，避免細(xì)胞癌化，而富含維生素C的食物包括葡萄柚、柑橘、檸檬、文旦等。

7、紅色蔬果：

西紅柿、木瓜、洋香瓜、番薯等都富含胡蘿卜素，攝食后能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，達(dá)到保護(hù)眼睛及抗細(xì)胞氧化壓力的目的。研究還發(fā)現(xiàn)，多攝取胡蘿卜素能抑制攝護(hù)腺癌發(fā)生。

致子宮內(nèi)膜癌的危險(xiǎn)因素：

1、月經(jīng)失調(diào)。

子宮內(nèi)膜癌患者，月經(jīng)紊亂、量多者，比正常婦女高3倍。

2、糖尿病。

糖尿病病人或耐糖量不正常者，更易患上患子宮內(nèi)膜癌。

3、高血壓。

子宮內(nèi)膜癌伴高血壓者較多。

4、肥胖。

脂肪過多將增加雌激素的儲(chǔ)存，以及增加血漿中雄烯二酮轉(zhuǎn)化為雌酮。這種游離的具有活性雌酮增加，可能是子宮內(nèi)膜癌的致癌因子，或促癌因子。

食物在我們的生活中扮演者重要的角色,因?yàn)槭澄飳?duì)我們身體的作用,所以很多疾病也能夠通過正確的飲食來進(jìn)行預(yù)防,如果女性朋友們想要預(yù)防子宮內(nèi)膜癌,那么就多食用一些以上所介紹的食物吧.