日常生活當(dāng)中大家需要注意自己的子宮調(diào)養(yǎng)方法，避免造成子宮內(nèi)膜異位癥的出現(xiàn)，很多的人因?yàn)檫@種疾病而承受非常多的痛苦，所以大家需要注意一些緩解方法，有效進(jìn)行調(diào)理，合理進(jìn)行治療，女性緩解子宮內(nèi)膜異位癥的方法是什么？

女性緩解子宮內(nèi)膜異位癥的辦法?

1、補(bǔ)充維生素B族

在日常中女性女性朋友可以多加對(duì)于注意維生素B族的補(bǔ)充，主要是為了能夠幫助肝臟更有效地代謝，以排除過(guò)多的雌激素。

2、熱治療

主要是利用熱敷或者是熱水袋等器具，可以放一個(gè)溫?zé)岽�在腹部上�?ldquo;讓腹部溫暖，保持舒服的溫度，時(shí)間則視個(gè)人需要而定。”

3、日常的運(yùn)動(dòng)

有助于治療子宮內(nèi)膜異位，臨床實(shí)踐表示，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的婦女比較不會(huì)有子宮內(nèi)膜異位的情況發(fā)生。可以試試地板操伸展運(yùn)動(dòng)、騎腳踏車(chē)或其他不會(huì)讓身體太過(guò)度推擠的活動(dòng)。少吃奶類(lèi)食品，限制肉類(lèi)的攝取量。

4、魚(yú)油外敷

魚(yú)油被認(rèn)為可以刺激身體分泌好的前列腺素，這不會(huì)造成疼痛。使用非處方天然黃體內(nèi)泌素乳夜，按摩身體皮膚柔軟的部位，對(duì)于重點(diǎn)的臉頰、頸部、大腿內(nèi)側(cè)、手臂內(nèi)側(cè)和胸部也都可以涂抹按摩，天然黃體內(nèi)泌素有助于抵消體內(nèi)過(guò)多雌激素的作用。

子宮內(nèi)膜異位癥的主要表現(xiàn)有什么?

1、痛經(jīng)和持續(xù)下腹痛：痛經(jīng)是子宮內(nèi)膜異位癥的典型癥狀，且多隨局部病變加重而逐年加劇，疼痛多位于下腹部及腰骶部，可能放射至陰道、會(huì)陰、肛門(mén)或大腿，常于月經(jīng)來(lái)潮前1—2日開(kāi)始，經(jīng)期第一日最劇，以后逐漸減輕，至月經(jīng)干凈時(shí)消失。疼痛的程度與病灶大小并不一定成正比，病變嚴(yán)重者如較大的卵巢子宮內(nèi)膜異位囊腫可能疼痛較輕，而散在的盆腔腹膜上的小結(jié)節(jié)病灶反可導(dǎo)致劇烈痛經(jīng)。少數(shù)晚期患者有長(zhǎng)期下腹痛，至經(jīng)期更劇。

2、月經(jīng)失調(diào)：約15%的患者有經(jīng)量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)，少數(shù)可出現(xiàn)經(jīng)前點(diǎn)滴出血。

3、不孕：正常婦女不孕率約為15%，子宮內(nèi)膜異位癥患者可高達(dá)40%。

4、性交痛：一般表現(xiàn)為深部性交痛，多見(jiàn)于直腸子宮凹陷有異位病灶或因病變導(dǎo)致子宮后傾固定的患者，且以月經(jīng)來(lái)潮前性交痛更為明顯。

5、其他特殊癥狀：少數(shù)患者可出現(xiàn)周期性(月經(jīng)期)便血，尿急，尿頻，血尿，手術(shù)瘢痕上包塊的疼痛，此為內(nèi)膜異位侵犯消化道、泌尿道及手術(shù)瘢痕等所引起。

大家在日常生活當(dāng)中必須要全面進(jìn)行護(hù)理，而且要注意提高自身的免疫能力，增強(qiáng)自己的飲食，避免造成身體受到影響同時(shí)也要注意經(jīng)期的保護(hù)，不要在經(jīng)期進(jìn)行性生活，這樣容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病，希望大家全面進(jìn)行治療，綜合進(jìn)行調(diào)理身體。