乳腺增生是女性容易出現的乳腺疾病，主要是由于生活壓力或內分泌失調等原因引起。如果不及時治療，乳腺增生可能引發乳腺纖維瘤、囊腫等疾病，危害女性身體健康。所以，及早治療乳腺增生是非常重要的。

　　一、改善生活方式，保持心情愉快。

　　生活壓力是誘發乳腺增生的主要因素之一，適當的運動、養成規律的生活習慣、保持良好的情緒狀態，都可以有益于調節內分泌水平，降低患乳腺增生的風險。

　　二、飲食要注意，使乳腺健康。

　　多食用具有抗氧化作用的食品，比如葡萄籽、紅酒、番茄、花菜、青椒等，可以幫助抵御體內自由基，達到預防乳腺增生的效果。但同時要避免食用較甜或油膩的食品，對于喜歡吃辣的人來說，也應該適度減少辣椒的攝入量。

　　三、適量補充維生素和鈣質，增強免疫力。

　　適量補充維生素和鈣質，可以有效提高免疫力、減緩機體衰老進程。比如，增加日常飲食中的蔬菜、水果、堅果等食品攝入，是一種比較簡單的補充方式，有助于達到預防和治療乳腺增生的目的。

　　四、保持規律的生理節律。

　　女性應該保持規律的生理節律，因為短期內雌激素的波動容易導致乳腺增生的惡化。每個月月經來臨前后需要細心調理，如避免過性生活、保持室內通風等都是比較有益的。

　　五、避免荷爾蒙干擾物質的攝入。

　　現代人眼中的毒素很多，大部分荷爾蒙干擾物質均會對機體內分泌系統產生影響，因此，我們應該盡量避免化學品治理家務、生活用品沐浴等較為常見的荷爾蒙干擾物的接觸。

　　六、傳統中醫療法。

　　傳統中醫療法是治療乳腺增生的一種方法，中藥或中成藥，多采用補氣、活血、清熱、化瘀等方法，如補肝腎、消腫散結、活血和潤燥等都是比較常見的方法。

　　七、手術治療。

　　對于重度的乳腺增生，最好采取手術治療。手術的方式多種多樣，包括切除、環狀切開、微創手術等等，術后的康復需要遵循醫生的建議，持續修養和恢復。

　　總之，治療乳腺增生需要綜合多方面的因素，如調整心情、養成規律的生活習慣，保證健康的飲食習慣和適當的運動，避免荷爾蒙干擾物質的攝入，同時及時選用適當的中藥、中成藥等傳統中醫療法，以及接受必要的手術治療，才能治療乳腺增生，保護女性健康。