宮頸癌在出現時，會讓患者非常的擔心，平時大家需要注意宮頸癌的出現，平時一定要慎重的對待這種疾病，而且要注意積極的進行預防，合理的進行飲食，那么，如何通過飲食有效預防宮頸癌，平時大家需要注意這些常見的食物，有效進行防御。

一、含有β-胡蘿卜素的食物，首先想要預防宮頸癌疾病的話，我們可以多吃一些含有胡蘿卜素的食物，如：菠菜、莧菜。能夠增加機體免疫力的營養素，也能降低宮頸癌風險，緩解宮頸癌病人的病情。比如β-胡蘿卜素（菠菜、莧菜中富含）有助于保護免疫系統免受自由基分子的攻擊，明顯增強人的免疫力。

二、富含茄紅素的西紅柿。還有就是宮頸癌患者應該注意多吃一些含有茄紅素的西紅柿，是可以防癌抗癌的，顏色嬌艷、滋味鮮美的西紅柿素來以營養價值高著稱，殊不知，它還是女性朋友遠離宮頸癌的良方。研究發現，女性血液中如果含有較高水平的番茄紅素，就有可能減少50%人乳頭瘤病毒的感染。

三、含有維生素C的食物，含有維生素C的食物可以幫助我們提高抵抗力，讓身體素質更好，如：菜花、白蘿卜、土豆。維生素C可以抑制人乳頭瘤病毒造成的傷害，含有維生素C較多的蔬菜有菜花、白蘿卜、土豆等。

四、含有鋅和硒的食物。科學研究表明，體內鋅和硒的水平過低會引起免疫系統功能低下，從而誘發宮頸癌，因此，患者在膳食中補充鋅和硒尤其重要，可以多吃些魚、瘦肉、花生等。

宮頸癌的常見病因：

1、宮頸糜爛

由于子宮頸的生理和解剖上的緣故，容易遭受各種物理、化學和生物等因素刺激，包括創傷、激素和病毒等都是常見的誘發宮頸癌的病因。

2、早分娩或者多次分娩

早分娩或者多次分娩者過早的陰道分娩，與早期開始性生活一樣，發育尚不完全成熟的性器官很輕易受到各種有害因素的侵擾，頻密分娩或者多次人工流產，也有類似的摧毀作用，這種摧毀經年累積之后，就可能成為導致宮頸癌的病因。

3、與性生活、婚姻的關系

性生活過早，指18歲前即有性生活的婦女，其宮頸癌的發病率較18歲以后開始性生活的要高4倍，同樣屬于誘發宮頸癌的原因。婦女性生活開始早且患有梅毒、淋病等性傳播性疾病，則宮頸癌發病率較正常婦女高6倍。

4、與配偶的關系

有人認為丈夫包皮過長或包莖者，其妻發生宮頸癌的幾率相對較高。患有陰莖癌或前列腺癌或其前妻患宮頸癌，以及男子有多個性對象，其妻子患宮頸癌的機會增多。

大家需要注意宮頸癌的出現，并且在日常生活當中，應該注意自我保健，有效地進行調節身體，平時大家需要注意自己的生活事項。平時大家需要注意這種疾病的出現，并且在日常生活當中，要注意調理方法，合理的進行保健身體。