乳腺增生是女性最常見的乳腺疾病之一，其發病率高達60%-70%。乳腺增生不僅會引起疼痛、腫脹等不適癥狀，嚴重的還會演變為乳腺炎或乳腺癌。因此，及早了解乳腺增生的癥狀并進行正確的辨別和治療非常關鍵。以下將介紹乳腺增生的疼痛辨別方法。

　　1. 輕度疼痛

　　乳腺增生的輕度疼痛通常伴有周期性變化，大多數在月經周期前后出現，并會隨著月經的結束而消失。因此，女性應該每個月定期進行自我檢查，并記錄乳房的變化和疼痛程度。如果輕度疼痛沒有消失或者呈現逐漸加重的趨勢，應該及時前往醫院就診。

　　2. 嚴重疼痛

　　乳腺增生的嚴重疼痛通常是在月經前后兩周內持續存在，疼痛程度非常劇烈，會影響到生活和工作。此時，患者多會出現情緒低落、易怒、睡眠質量差等癥狀。如果出現這種情況，患者需要聯系醫生進行進一步的檢查和治療。

　　3. 觸痛

　　乳腺增生的觸痛是指在乳腺部位輕柔地按壓后出現的痛感。正常情況下，乳房是無痛的，如果觸摸到的位置出現觸痛，說明可能存在乳腺增生的可能。在自我檢查時，女性應該盡可能尋找這種觸痛的范圍，并及時就醫進行治療。

　　4. 焦痂樣改變

　　乳腺增生還會引起乳頭周圍皮膚的滲出，出現焦痂樣改變。這種現象通常發生在偏乳頭部位，感覺像一小塊硬塊。如果發現這種改變，女性應該及時就醫并且進行乳腺超聲檢查等進一步檢查，以排除乳腺癌等嚴重疾病。

　　總的來說，乳腺增生在臨床上表現為周期性地乳房脹痛、壓痛、觸痛、重量感等不同的癥狀。對于發現異常的癥狀，女性要及時積極治療，以避免病情進一步發展。同時，在平時生活中，女性可以多注意乳腺的保健，避免不良習慣，如過度酗酒、過度吸煙，過度壓力等，以降低患病風險。