雖然我們的生活水平在不斷提高，但是生活中越來越多的老年朋友們都會被白內(nèi)障這種疾病所困擾，白內(nèi)障的發(fā)生也導(dǎo)致很多患者們在看東西方面都有一定模糊，為了減少白內(nèi)障疾病的發(fā)生，大家有必要做好預(yù)防工作，那么老年人預(yù)防白內(nèi)障要怎么做?

1. 注意光線適宜。光線太強會刺激視覺，造成瞳孔持續(xù)收縮，容易疲勞;光線太弱，瞳孔則會持續(xù)放大，也易疲勞。夏天太陽直射，紫外線較多易損傷視力，因此白內(nèi)障患者出門要盡量保護(hù)好自己的眼睛。

2. 重視飲食調(diào)節(jié)。白內(nèi)障與影響晶狀體代謝的因素有關(guān)，如缺氧、脫水及維生素C、氨基酸、鋅、硒等缺乏有關(guān)。因此老年人應(yīng)多吃胡蘿卜、葡萄、檸 檬、香蕉、蘋果、杏、西紅柿和魚眼，忌食煙、酒和辛辣、油膩的食物。為了防止眼壓升高，應(yīng)多吃富含維生素E和維生素B1的食物。夏季，老年人可常吃些“清 熱明目”的食物，如菊花茶、竹葉湯、苦瓜湯、生拌苦瓜等。

3.及時防治眼部感染。老年人眼組織抗病能力差，炎熱季節(jié)容易發(fā)生細(xì)菌和病毒 感染，初期炎癥表現(xiàn)為眼睛發(fā)脹、輕微癢痛。此時可采用廣譜抗生素水溶液滴眼，多作閉目休息。若無明顯改善，應(yīng)及時診治。

4.為了使得白內(nèi)障康復(fù)不受影響，患者的心情要開朗，面對生活中的刺激，要正確對待。保證睡眠，預(yù)防感冒、咳嗽，咳嗽厲害時，要服鎮(zhèn)咳藥，以免影響傷口的正常愈合。

5.術(shù)后3個月后，可到眼科門診配眼鏡，如人工晶體植入、屈光調(diào)節(jié)比較差的病人，可配眼鏡來提高視力。由于白內(nèi)障術(shù)后術(shù)眼無調(diào)節(jié)力，初期病人視遠(yuǎn)和看近都有一定的困難，應(yīng)適當(dāng)用眼，避免疲勞。

6.少數(shù)白內(nèi)障病人由于術(shù)前健眼視力好，患眼出現(xiàn)廢用性斜視，這些人術(shù)后可能復(fù)視，恢復(fù)一段時間后復(fù)視會緩解或消失。大多數(shù)病人的視力恢復(fù)在1周左右，術(shù)后初期，白內(nèi)障病人可能出現(xiàn)雙眼視力不均，視物雙影等現(xiàn)象，隨著術(shù)眼的恢復(fù)，癥狀將緩解或消失。

上述文章內(nèi)容介紹是關(guān)于老人白內(nèi)障的預(yù)防方法，希望可以給更多的老年朋友們在預(yù)防工作方面帶來幫助，同時也建議大家在日常生活中一定要注意光線的適宜，同時大家在飲食上也一定要多加注意，多吃一些胡蘿卜，葡萄，檸檬等食物。