最近生活中有好多人群，為之都會感到視覺充滿疲勞，而且有的人群不論是觀看近物還是遠處物體，使其都會表現的模糊不清的狀態，其實這種現象屬于散光的發病，但這對常人們來說都是比較疏忽的。那散光的危害有哪些?

1、視力降低

散光眼由于光線不能在視網膜上聚焦成一個焦點，所以會導致視力降低。視力降低的程度與散光性質、散光度數及散光方向等因素有關。較高度數的散光（超過200度），甚至可導致兒童發生弱視。

2、視疲勞

散光眼患者為了提高視力，往往會動用調節來進行自我矯正，而持續的調節力緊張容易引起視疲勞。高度散光眼由于主觀努力仍無法提高視力而放棄了調節，視疲勞癥狀反而不明顯。當眼睛持續處于疲勞狀態，容易導致眼部疾病，如結膜炎、眼瞼炎癥（麥粒腫、瞼緣炎）和霰粒腫的發生。

3、視物歪頭和瞇眼睛

由于雙眼有散光，為了看得更清楚，散光患者往往會采取歪斜頭位來自我調節，戴鏡矯正后多可以恢復。瞇眼睛是通過物理學上的針孔效果和裂隙作用，可以在一定程度上提高視力，因此散光患者看遠時常瞇眼，戴鏡后即能矯正這種不良習慣。需要說明的是，瞇眼并非散光眼固有的表現，它也同樣可發生于近視患者。

如何避免散光加深

1、防止長期接連操作電腦。現在很多人都需要長期使用電腦，有的時候下班還利用電腦加班或是玩游戲，那么在生活中我們就應該注意保持眼睛的休息，避免長期使用電腦對眼部造成刺激，最好下班后不要再使用電腦。看書時光線要充足，光線最好來自左后方;看書姿勢要正確，并且保持在30-40公分之間的距離，這樣可以預防散光。

2、調整熒光屏間隔方位。主張間隔為50-70公分，而熒光屏應略低于眼水平方位10-20公分，呈15-20度的下視角。因為視點及間隔能下降對屈光的需要，削減眼球疲憊的幾率。

3、對于眼部所需要的營養要多補充好。特別是水果蔬菜類的食物多補充，這樣的話對眼睛視力可以起到保護作用。

4、不吹太久的空調。防止坐位上有氣流吹過，并在座位鄰近放置茶水，以增加周邊濕度。

5、注意多補充水分。因為水分是構成眼睛的重要成分，所以補充好水分的話可以避免眼睛干澀的情況，對于避免散光問題加重也是有幫助的。

造成散光的患發，使之都是大家在平時不注意用眼習慣，尤其是對站坐姿的不良嗜好，并且時常有邊走路邊看書，日常長時間的緊盯電腦強光屏幕等，為之這都是誘發散光所經常出現的因素所在，所以大家務必提高預防重視程度。