很多疾病在生活中都是可以提前做好預(yù)防工作的，白內(nèi)障這個常見的疾病也是不例外的，但是生活中很多人們對于預(yù)防白內(nèi)障疾病的相關(guān)常識都是缺乏了解的，因此不能正確的做好預(yù)防工作，那么如何才能預(yù)防白內(nèi)障疾病的出現(xiàn)?

攝入足夠的維生素C：人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡的增長，營養(yǎng)吸收功能與代謝機(jī)能逐漸減退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。維生素C還能減弱光線和氧對晶狀體的損害，具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。

戴深色眼鏡：接受太陽光紫外線照射時間越長，患白內(nèi)障的可能性就越大。研究者指出，外出時戴有檐帽或深色眼鏡，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年，如戴上黃褐色太陽鏡，就可以防止視力進(jìn)一步減退和預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。

預(yù)防脫水：在發(fā)生脫水情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生，而對已有白內(nèi)障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應(yīng)及時補(bǔ)充液體，一般情況下，只需喝白開水、茶水即可。

少吸煙：眾所周知，長期吸煙可導(dǎo)致肺癌，很少有人知道吸煙也會導(dǎo)致白內(nèi)障。有研究表明長期吸煙者白內(nèi)障的發(fā)生也明顯高于不吸煙者。煙斗吸煙者更為明顯。香煙實在不是個好東西，不僅會影響到我們的呼吸系統(tǒng)，連我們的眼睛也不放過。吸煙朋友們，要當(dāng)心了。

適當(dāng)服用阿斯匹林：適當(dāng)服用阿斯匹林也有減慢白內(nèi)障病程進(jìn)展的作用，控制在每公斤體重0.1-1.0毫克/日，但該藥對胃粘膜刺激性較大，故應(yīng)飯后服用。

少食鹽：從調(diào)查中可以發(fā)現(xiàn)鹽的攝取與白內(nèi)障的關(guān)系，在以往動物和人的試驗中也記載著鹽和白內(nèi)障的關(guān)系。

上述文章內(nèi)容介紹的是關(guān)于預(yù)防白內(nèi)障疾病出現(xiàn)的常識，希望可以給更多人們在預(yù)防工作方面帶來更多的幫助，日常生活中大家一定要合理的進(jìn)行膳食，多攝入足夠的維生素c，同時也要避免眼睛受到紫外線的照射。