很多人都知道干眼病這種眼部疾病，但是預防干眼病的方法確實一無所知，那么，吃紅色蔬果能預防干眼癥嗎？

干眼病是由于電腦終端熒屏的電磁波、紫外線、放射線、眩光、刺激和畫面閃爍跳動，以及顯示屏過強亮度產生強烈的滲透現(xiàn)象，引起視覺疲勞所造成。

中國營養(yǎng)學會推薦每日維生素A的適宜攝入量為男性800國際單位、女性700國際單位，而全國營養(yǎng)調查數(shù)據(jù)表明，我國居民維生素A攝入不足，主要與飲食結構有關，也與偏食、挑食有關。維生素A和β-胡蘿卜素（維生素A的前體）含量豐富的食物有動物肝臟、奶、奶制品和禽蛋，以及深綠色或紅黃色蔬菜和水果，如芒果、西蘭花、胡蘿卜、芥蘭、菠菜、苜蓿、甘薯、南瓜。

維生素A在維持視覺中的作用已為人們所熟知。防治干眼病，一方面要注意用眼衛(wèi)生，不要長時間地看電腦屏幕，每隔一段時間休息一下，比如遠眺或者閉眼休息等。如果眼睛干澀還可以去藥店購買一些人工淚液滴眼，幫助消除視覺疲勞。另一方面，調整飲食結構，增加富含維生素A的食物的攝入，也有助于干眼病的防治。

上述內容介紹了吃紅色蔬果能預防干眼癥，干眼癥是我們生活中常見的疾病，如果您還有什么問題，可以咨詢我們的在線專家的哦。