現在也有很多的兒童會出現弱視的情況，嚴重的影響到了他們的身體健康，對身體造成的危害極大，所以，平時生活中需要注意調節方法，有效的進行治療，生活中也要注意飲食事項，那么，日常中如何飲食才能預防兒童弱視。

日常應該如何飲食才能預防兒童弱視呢?

1、蛋白質：如瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。

2、維生素A：各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類;植物性的食物，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等胡蘿卜素。缺乏維生素A，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥。還可以預防、治療干眼病和眼睛的疲勞。

3、維生素C：是組成眼球水晶體的成份之一，如果缺乏就容易患水晶體渾濁的白內障病。各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。

4、新鮮果蔬：多吃些新鮮水果和蔬菜，適當增加蛋白質的攝入，限制過多糖類的攝入，以促進視網膜和視神經的發育，有助于改善弱視視力。

5、鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。

要怎么去預防弱視的發生：

第一，在嬰幼兒時期就要注意用眼衛生，讓小孩的毛巾，手帕，臉盆跟大人分開使用，以免染上急性結膜炎，沙眼等傳染性眼病;教育小孩不用臟手揉眼睛;不要給小孩玩弄剪刀，針等銳利堅硬的東西，以免傷及眼睛。

第二，教育小孩子注意用眼衛生，小孩在玩玩具，看連環畫或畫畫時不要距離太近，要保持正確姿勢，且燈光要充足，不要太暗或太強，通常在小孩4歲時最好到醫院檢查一下視力，一旦發現情況，應及時治療，孩子到了入學年齡后，要注意勞逸結合，堅持做眼保健操，預防近視眼。

第三，少年兒童正值生長育時期，應鼓勵孩子多吃粗糧，雜糧，蔬菜，水果，少吃含糖量高的食物，最好不要吃零食，不要偏食，還應鼓勵孩子們多到室外活動，參加有益的體育鍛煉，注意眼睛的營養供給。

平時生活中大家需要注意用眼衛生，避免孩子的眼睛出現問題，孩子玩的玩具，不要距離太近，這孩子看東西的時候，不要近距離看電腦，電視，要注意眼睛的衛生，平時也要注意調理啊，以免造成兒童出現弱視，希望家長警惕起來。