當自己發生弱視時，眼睛看東西一定會受到嚴重影響，其癥狀常會有光覺、對比敏感度、擁擠現象等癥狀，除了在平時進行積極的治療，平時訓練自己視力方法也是有很多的。那么，對于弱視都有哪些訓練方法的事項呢？下面來看看吧。

⑴ 穿圈訓練：手持鐵絲做的直徑1厘米的圓圈，用弱視眼看準圓圈，同時用一鐵絲穿過，每日反復訓練，直到能迅速準確地穿過此圈時為止。嚴重弱視者，不能準確地穿過圓圈。

⑵ 刺點訓練：正常注視或經過注視訓練后恢復為中心注視者可選用本訓練。可在普通的白紙上用點線畫成各種動物或物體作為訓練用圖畫。訓練時遮蓋健眼，手持縫紉針，用弱視眼看圖形，并用針對準每個點刺下去。本法是簡單易行的家庭訓練方法，一般弱視程度嚴重者，在訓練初期不能刺準圖形，但經過反復訓練后可準確刺點。

⑶ 刺繡訓練：為了提高弱視的視力，可遮蓋健眼，用弱視眼進行刺繡(繡花)訓練。這也是一種有效的家庭訓練方法。

⑷ 兩眼單視功能訓練：拿一塊厚紙，并用它卷成一個圓筒，筒的長度為25厘米，筒的直徑為2-3厘米。將此筒放于一只眼睛前，并將另一只手手掌緊靠筒旁放好，具有兩眼單視的人，此時在手掌上看見一個窟窿(圈)，并經過它可以看見和經過筒的那只眼睛所看見的目標。當兩眼不能單視時，首先看到的或者是一個“窟窿”(圈)，或者只看見手掌，只有在練習成功后才開始同時看到窟窿(圈)和手掌，而后才逐漸保持圈位于手掌中央。這就是著名的手掌生圈訓練。這個試驗很簡單，也可將手掌用與紙顏色不同的紙板代替，是家庭訓練用的最簡單方法。

⑸ 交替注視訓練：檢查者可用各種玩具、畫片、硬幣等交替放置于中隔兩側，檢查者坐于患者對面，觀察患者位置同時用一分硬幣放于中隔的右側，令右眼確認是“背面”還是“正面”;其次，用2分硬幣，左側放5分硬幣，互相交替作注視訓練，并且逐漸使視標離中隔進行訓練。也可用撲克牌上的圖形反復訓練。

⑹ 集合訓練法：本療法的目的是增強集合力。將患者下頦固定不動，令其注視某目標，再讓該目標逐漸向眼前靠近，此時眼不斷增強集合力，如此反復進行，可以訓練集合。

⑺ 眼肌訓練：眼肌訓練是令患者注視目標，并追隨目標(目標擺動方向和速度可以根據不同情況進行調整)，取一支能變更擺動方向和旋轉速度的棒桿，先將患兒頭固定之后，將棒桿作水平運動，或作旋轉運動或向斜方向運動，令其注視棒桿尖端并追隨棒桿向各方向擺動以訓練眼肌運動。

治療弱視的幾個食療方法

1.豬肝雞蛋湯: 豬肝100克切片, 加水適量, 用小火煮湯.煮熟后打入雞蛋二個, 加少許豆鼓、香蔥、食鹽調味.經常食用, 可治營養性弱視、遠視、夜盲等癥.

2.杞地二花明目散 枸杞子200克, 熟地200克, 菊花150克, 槐花100克.將上述四味藥烘干, 研為細末, 裝瓶備用.每日2次, 每次3克, 空腹服用.功用清肝明目.適用于肝腎陰虛所致的目赤腫痛、視力下降、眼花等癥.

3.枸杞酒: 干枸杞子200克, 白酒300毫升.將枸杞子洗凈, 瀝去水分, 剪碎后放入細口瓶內, 加入白酒, 密封瓶口.每日振搖1次, 浸泡7天以上.飲完后可加酒再浸泡1次.最后可將酒泡過的枸杞子拌白糖食用.每日10--20毫升, 晚餐或睡前飲用.功用滋養肝腎.適用于肝腎陰虛所致的目暗、目澀、視弱、迎風流淚等.

4.枸杞豬肝湯: 豬肝100--200克切片, 枸杞子30克共煮湯, 煮半小時后加適量食鹽調味食用, 有滋補肝腎作用.適用于肝腎虛頭暈, 視力欠佳, 迎風流淚.

5.紅杞蒸雞: 雞肉200--400克, 枸杞子20--50克, 加適量油鹽、水, 隔水蒸熟食用.有滋補肝腎, 生精明目作用.適用于頭暈眼花, 視力減退, 腎虛腰疼, 神經衰弱等癥.

6.五元全雞: 母雞一只 (一公斤左右) , 宰殺后去毛及內臟, 剁去雞腳, 桂元肉、荔枝肉、黑棗 (去核) 、蓮子肉 (去皮去心) 各15克, 加入冰糖、食鹽、清水適量, 隔水蒸兩小時后, 放入洗凈的枸杞子15克再蒸5分鐘即可食用.有補血養陰, 益精明目作用.適用于氣血虛弱, 面色蒼白, 耳鳴, 視力減退, 病后體虛等癥.

通過上面的詳細介紹，相信現在大家一定有了更深刻的了解。那么在平時的生活中大家身邊如果患有弱視的患者，不妨也可以試一下上述的有關訓練方法，希望能給大家帶來實質性的幫助。同時，也要配合醫生的治療，爭取早日康復。