隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，人類壽命的延長(zhǎng)，社會(huì)老年人人口極具增加。隨著年齡的日益增大，老花眼是老年人必須面對(duì)的問題。今天專家在此為大家講解如何保養(yǎng)老花眼，使我們老年人在擁有老花眼時(shí)能正確的面對(duì)老花眼。

第一種方法：藥茶保健法

中醫(yī)防病講究中藥調(diào)養(yǎng)，預(yù)防老花眼宜補(bǔ)腎養(yǎng)陰，益精明目。可用菊花、天門冬、生地黃、決明子、山藥、山萸肉、枸杞子、女貞子等中藥來煎湯服或作茶飲。中藥簡(jiǎn)便茶療方：(1)枸杞?jīng)Q明茶：枸杞子、草決明各12克，以剛開的水泡好，頻頻飲服，可收到滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效。(2)枸菊綠茶：用枸杞子、菊花、綠茶沏水喝，枸杞子適當(dāng)多些，到下午茶無色時(shí)將枸杞子吃下。中成藥可選明目地黃丸、石斛夜光丸等常服，注意服藥期間不宜進(jìn)食辣椒及酒類食品。

第二種方法：中藥熏洗法

采用中藥浴也可起到一定的作用，如可用菊花、桑葉、竹葉等煎水，趁熱先以蒸汽熏眼，待水溫后，再以藥水洗眼，可達(dá)到清肝明目的功效。

第三種方法：導(dǎo)引吐納法

方法：腰背挺直，用鼻子吸氣，吸到最大限度時(shí)緊閉雙眼，再用口向上慢慢吐氣。這樣做不但能使雙眼明亮，還能醫(yī)治流淚。

第四種方法：按摩明目法

中醫(yī)按摩是一種很有效的防治老花眼的方法，可于每日早晨起床后和就寢前，用雙手的中指對(duì)準(zhǔn)太陽(yáng)穴，無名指對(duì)準(zhǔn)魚腰穴，小指對(duì)準(zhǔn)攢竹穴，閉眼，適當(dāng)有節(jié)奏地施加壓力，按壓時(shí)略帶旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，每次按摩5分鐘，能解除眼肌疲勞，使眼睛明亮。

第五種方法：揉搓頭皮法

方法：用雙手抱頭，揉搓頭皮各處明目的穴位，能使頭腦清醒，眼睛明亮。也可用擊鼓法，即用雙手指腹敲打頭的各處。

第六種方法：運(yùn)目眨眼法

日常空閑時(shí)間可利用眨眼來振奮、維護(hù)眼肌，同時(shí)可用雙手輕輕搓眼瞼，增進(jìn)眼球的滋潤(rùn);閉眼時(shí)竭力挺胸，兩眼緊閉一會(huì)再放松。如此反復(fù)操作。經(jīng)常活動(dòng)眼球，能促進(jìn)眼內(nèi)血液循環(huán)、按摩活動(dòng)晶狀體和睫狀肌，益眼功能甚佳。具體方法有四種：(1)由近處逐步遠(yuǎn)看，各選定一物，稍停片刻后，再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近;(2)頭不動(dòng)，依次看一方形建筑物四角;(3)緊閉雙眼片刻然后突然把眼睜開，也可在緊閉雙眼時(shí)，眼球不停地轉(zhuǎn)動(dòng);(4)雙眼緊閉，5秒鐘后睜開雙眼，盡力望遠(yuǎn)處一目標(biāo)，5秒鐘后再看自己鼻尖5秒鐘，重復(fù)3次。

親愛的老年朋友們，望您知道了“如何保養(yǎng)老花眼”后能積極的面對(duì)老花眼，望老花眼不再是您的問題。生活中大家應(yīng)該注意眼睛的保護(hù)，上述的護(hù)理方法，生活中大家一定要重視起來。