大家生活中應該注意鍛煉方法有效地增強體質，這樣才更有利于預防一些疾病，老花眼就是其中的一種，老年人容易患上這種疾病，跟氣血不足有關系，因此生活中要注意調理啊，那么預防老花眼的方法都有哪些呢？

1、藥茶保健法

中藥調養的基本原則是“壯水之主，以制陽光”。治療宜補腎養陰，益精明目。如菊花、天門冬、生地黃、決明子、山藥、山萸肉、枸杞子、女貞子等藥，既可煎湯服，又可作茶飲。中藥簡便茶療方：如枸杞決明茶，取枸杞子、草決明各12克，以剛開的水泡好，頻頻飲服，可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。枸菊綠茶：用枸杞子、菊花、綠茶沏水喝，枸杞子適當多些，到下午茶無色時將枸杞子吃下。中成藥可選明目地黃丸、石斛夜光丸等常服，注意服藥期間不宜進食辣椒及酒類食品。

2、中藥熏洗法

有人提倡中藥浴，即用菊花、桑葉、竹葉等煎水，趁熱先以蒸汽熏眼，待水溫后，再以藥水洗眼，可達到清肝明目的功效。

3、運目眨眼法

平時一有空就利用眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕輕搓眼瞼，增進眼球的滋潤;閉眼時竭力挺胸，兩眼緊閉一會再放松。如此反復操作。經�；顒友矍颍�能促進眼內血液循環、按摩活動晶狀體和睫狀肌，益眼功能甚佳。具體方法有四種：

老視眼初發生時常需將書報等目標移遠或在強光下能看清，之后，目標物就算放遠也不能看清了。如果勉強閱讀或做近距離工作就會出現眼困、眼痛、字跡模糊甚至頭痛等視力疲勞癥狀。

配戴合適的老花鏡(凸透鏡)以補償調節力的不足。正視眼一般初次(40歲)配戴1D的凸球鏡即可(但應再根據個人實際工作需要適當地調整度數)，以后每增加一歲多加0.1D，60歲以后增加減慢，最高不超過3.5D。

對有屈光不正的病人，應在矯正屈光不正所用鏡片度數的基礎上，再按年齡與每個人實際需要給予應戴的老視鏡片。所以，配鏡之前一定要了解每個病人的近工作距離、兩眼的屈光狀態及調節力(調節廣度)。

溫馨提示，大家需要注意這種疾病的發展，有效進行保健，也可以通過配戴眼鏡進行矯正，平時，應該多吃一些明目的食物，這樣更有利于疾病恢復，可以吃一些黃花菜，大家需要注意自己的身體保健，這樣更有利于疾病恢復。