兒童時期肥胖癥是一種多發性的疾病，很多的孩子會出現此病的癥狀，發病后對于生活帶來了困擾，并且會給他們的健康帶來傷害，我們應當關注此病，必須要做好此病的預防工作才行，下面為大家介紹一下兒童肥胖癥的預防措施有哪些呢。

兒童肥胖癥的預防：

預防措施之一：避免過食。大部分兒童肥胖癥是由喂養過度造成的，發生喂養過度原因常常是小兒啼哭，小兒啼哭并非都因饑餓引起，家長在小嬰兒一哭時就喂給他吃會導致過食。喂養過度的另一個重要原因是家長強迫給孩子多吃，在孩子吃飽后不想吃時，家長仍像填鴨式強迫孩子吃，這樣就導致小兒胃容量增大，飲食量增加，營養過剩。

預防措施之二：嬰兒4個月前不加固體食物。專家建議4-6個月內小兒宜純母乳喂養，母乳喂養的小兒比人工喂養的小兒不易發生肥胖。研究表明，給4個月前嬰兒加淀粉類固體食物會導致體內脂肪細胞增加，為今后的肥胖奠定了基礎。

預防措施之三：建立正常的飲食制度。按照小兒年齡的大小，合理安排一日的飲食，不要讓孩子饑一頓、飽一頓，避免過于油膩、油炸食物及過多淀粉類食物。

預防措施之四：少吃油炸類食品。當小兒體重超過標準體重的10%時，應取消餐間點心，多吃素菜水果，不讓孩子多食油炸及淀粉類食物。

預防措施之五：加強體格鍛煉，增加體力活動。有肥胖趨勢的小兒常常吃得多、活動少。當小兒體重超重時要飲食控制與增加運動同時并進，逐漸增加體力活動時間和活動量，活動應多樣化，要引起小兒興趣使活動能堅持下去才能起到效果。

由于人們物質生活的改善，現今肥胖的小兒越來越多。小兒時期即開始發胖，將對成人期的健康帶來不良的影響。兒童肥胖與成人時期高血壓、心臟病的發生有著密切的關系，因此，目前全國乃至全世界在減少兒童營養不良發生的同時，還必須采取有力的措施，防止小兒營養過剩—肥胖。后者與前者在促進小兒健康方面有著同樣重要的意義。

兒童尤其是小兒肥胖一旦發生，就將形成惡性循環。隨著肥胖的加重，息兒心理上日益喪失了積極性也助長了惡性循環，所以肥胖程度愈高，其治療難度愈大。因此預防兒童肥胖非常必要。兒童期肥胖的預防重點在于培養孩子良好的飲食習慣，避免糖果糕點等甜的零食以及干果類零食，嚴格禁止暴飲暴食，嚴禁飲酒，積極參加體育運動。一旦出現肥胖，就要及早進行綜合治療，目的是盡早使其肥胖程度得以控制。

了解到了上面的知識之后，朋友們應當認識到了兒童肥胖癥的預防辦法有哪些了，兒童肥胖癥是當前最為多見的，此病一旦發生會給患兒的身體健康帶來相當嚴重的危害，大家應當關注孩子的飲食，注意預防兒童肥胖癥才可以。