小兒肥胖癥一種波及特別嚴重的疾病了，會讓患兒的健康受到傷害，飲食對于小兒肥胖癥的患兒來說是相當重要的，所以應(yīng)當引起各位家長朋友們的注意，需要注意很多的飲食事項，讓我們來了解一下小兒肥胖癥的飲食事項有哪些。

小兒肥胖癥的飲食事項：

保證每天攝入蛋白質(zhì)1-2克/公斤，從而使蛋白質(zhì)所提供的熱能占一日總熱能的30%，比正常兒攝入量多一倍左右。這樣，一方面在節(jié)食的情況下保證了蛋白質(zhì)的供給量，有利于兒童的生長發(fā)育;另一方面，由于蛋白質(zhì)類食物攝入而使新陳代謝增快，消耗能量最高，從而使儲存減少，體重降低。

適當控制能量，臨床主要應(yīng)控制高脂肪、高甜食物，如油炸食物、奶油蛋糕、巧克力等的攝入量。重度肥胖者攝入的能量應(yīng)比同年齡的正常兒少30%，碳水化合物，如粗細糧食、糖、薯類等占總熱量的40-45%(正常兒為50-60%)，食油不超過10-15克/天。另外對每天的飯量還應(yīng)適當控制。

多吃含纖維素多而能量低的蔬菜。蔬菜的量可比正常兒增加一倍左右，并應(yīng)采用多種品種，如炒三丁(甜椒、胡蘿卜、土豆)、芹菜、蘿卜、竹筍和含糖低的水果，如生梨、西瓜、蕃茄等。同時應(yīng)多吃蔬菜膳食，因為其含纖維素豐富，可抑制胃的排空，使吸收減少，同時又可使小兒有飽足感，不致因節(jié)食而感到饑餓。

小兒肥胖癥的常識：

體重是衡量肥胖的重要指標，而體重與身高有關(guān)，所以表達身高和體重的關(guān)系常用體重指數(shù)即體重(千克)/身高(米2)，根據(jù)調(diào)查結(jié)果，兒童正常體重指數(shù)為15.5~21.2;15~19歲男女青年正常體重指數(shù)為18~22;20歲以上為20~24。如兒童期體重指數(shù)≥21，15~19歲≥22或20歲以上者≥24，則為超重;如兒童體重指數(shù)超過22，15~19歲超過24，20歲以上超過26，則為肥胖。

無論何種疾病，在初期往往不被人們所發(fā)現(xiàn)或重視。肥胖是一種疾病，它不單單表現(xiàn)為體型上的臃腫和笨重，同樣也會給人類的健康帶來各種各樣的危害。

現(xiàn)代醫(yī)學已明確指出：單純性肥胖是由于過度營養(yǎng)、運動不足和行為偏差等非內(nèi)分泌代謝原因所引起的長期能量攝入大于消耗而導(dǎo)致的全身總脂肪組織過多的慢性疾病。其診斷標準：當*脂肪含量超過標準的15%，即為肥胖。這個數(shù)值若以體重計算約為超出標準體重的20%。

在醫(yī)院的門診治療中，因肥胖而并發(fā)小兒高血壓、高血脂和脂肪肝等情況者并不少見，通常還給患兒帶來精神上的痛苦和心理上的問題，更是成人期肥胖的前奏，是進入成人型糖尿病、高血壓、冠心病、膽石癥等疾病的準備階段。因此，1997年世界衛(wèi)生組織在世界肥胖大會上明確指出，肥胖癥已成為影響人類健康的一種全球性的流行病，將是人類的一場災(zāi)難。

綜合了解到了上面的相關(guān)知識之后，認識到了小兒肥胖癥的飲食注意事項是什么了，孩子出現(xiàn)了肥胖的癥狀之后，應(yīng)當去注意他們生活當中的飲食，不要總是讓他們吃過多的食物，營養(yǎng)均衡為主，而且還需要注意讓他們多運動才行。