對于現(xiàn)在的孩子來說，它是每個家庭里的寶，那么有很多家長他們都會一味的嬌縱孩子，是孩子得了厭食癥，那么對于孩子的飲食習(xí)慣來說，我們一定要給他養(yǎng)成良好的習(xí)慣。平常多注意一些衛(wèi)生工作要做好。下面讓我們來具體的了解一下，有關(guān)于幾種開胃的食物。

1.姜糖飲

鮮生姜 3克切碎 ，加水半杯 ，煮沸去渣 ，冷卻后加食醋 3～ 5毫升 ，砂糖少許 (有甜味即可 )拌勻 ，讓小兒飲服 ，每日一次 ，可常服。

2.丁香牛奶

丁香二粒 (中藥店有售 ) ，用開水一匙泡五分鐘取汁 ，加入牛奶內(nèi)飲服 ，每日一次 ，可常服。

3.多谷粥

大米、燕麥片、玉米碎片或玉米粉、血糯米、薏米仁等量加水煮粥 ，可常給小兒吃。

4.香菇燉鵪鶉

鵪鶉一對 ，去內(nèi)臟洗凈 ，去蒂干香菇 30克 ，加水清燉 ，也可加入蔥姜酒鹽調(diào)味 ，熟爛后 ，吃鵪鶉、香菇和湯。每周 1～ 2次 ，可作菜肴常吃。

5.蘑菇雞糜羹

草雞取胸脯或腿肉剁成糜約 100克 ，鮮蘑菇 50克 ，切碎 ，起油鍋將以上兩物放入油鍋煸一下 ，加雞湯適量煮沸 ，加入調(diào)味品后 ，再加入芡粉調(diào)煮成薄羹。可作菜肴常吃。

預(yù)防

1.規(guī)律飲食，少吃零食，少飲高熱量飲料，定時進(jìn)食。

2. 平衡膳食，食物多樣化：合理選擇食譜，做到粗細(xì)調(diào)劑，葷、素菜搭配，讓孩子吃雜、吃全;講究花式品種，糾正孩子不愛吃面食，“愛葷不愛素”或“愛素不愛葷”的偏食習(xí)慣;

魚要去刺，肉要去骨，菜要切碎煮爛，纖維較粗的要切成小丁、小絲、小塊，以適應(yīng)孩子消化器官尚未完全成熟的特點;多進(jìn)食含微量元素(鋅、鐵、銅、碘等)豐富的食物，如：動物肝臟、瘦肉、蛋黃、魚類、豆類及豆制品、花生、油菜等食物。

3. 創(chuàng)造一個安靜愉快的進(jìn)食環(huán)境：用膳要有固定的地方，有適合孩子的餐具、桌椅，讓孩子自己坐著吃飯;大人不要談?wù)撆c就餐無關(guān)的事，更不能讓孩子?xùn)|跑西跑，邊吃邊玩，分散了吃飯的注意力;父母決不能在孩子吃飯時訓(xùn)斥孩子。有事盡量放到飯后處理，如果非要解決不可，也務(wù)必和藹耐心，切忌粗暴簡單而破壞良好氣氛。

4.當(dāng)孩子突然改變環(huán)境和生話習(xí)慣時，家長應(yīng)幫助其逐步適應(yīng)新的環(huán)境和新的生話習(xí)慣。

對以上的內(nèi)容為我們具體講解了關(guān)于小孩子他出現(xiàn)厭食癥的一些癥狀，如果你在生活中發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了以上的癥狀之后，就一定要對孩子的飲食習(xí)慣加以改善，長期的堅持才能夠達(dá)到一定的效果。平常一定要多注意衛(wèi)生工作一定要做好，對于相關(guān)的措施，我們一定要做到位。