最近，小兒肥胖癥越來越困擾著人們，那么到底在生活中有沒有一些可以調(diào)理身體的方法與措施呢?這是很多人密切關(guān)注的問題，下面小編就帶大家來了解一下小兒肥胖癥的方法。一起跟著小編來關(guān)注一下這方面的知識吧。

兒童肥胖癥的治療方法

飲食控制

首先是限制飲食，通過限制飲食既要達到減肥目的，又要保證小兒的正常生長發(fā)育。因此，開始時不可操之過急，使體重驟減，只要求控制體重增長，使其體重下降至超過該身長計算的平均標準體重的10%即可，不需要嚴格控制飲食，熱量控制的一般原則為：幼兒按60kcal/(kg·d)，中小學(xué)兒童按肥胖程度給予80kcal/(kg·d)，超重100%者應(yīng)給予50kcal/(kg·d)，可每周選1～2天以菜湯、水果或1200ml牛奶代替主食。

營養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)占20%，碳水化合物占55%，脂肪占25%。多吃雜糧、魚類、蔬菜和豆制品，其次為家禽和瘦肉類。土豆、山芋、甜食材料及糖果盡量不吃。重癥肥胖兒童可按理想體重的熱量減少30%或更多，飲食以高蛋白、低碳水化合物及低脂肪為宜，動物脂肪不宜超過脂肪總量的1/3，并供給一般需要量的維生素和礦物質(zhì)。為滿足小兒食欲，消除饑餓感，可進食熱量小且體積大的食物如蔬菜及瓜果等，宜限制吃零食和甜食及高熱量的食物如巧克力等。

增加運動

肥胖兒童應(yīng)每日增加運動，養(yǎng)成習(xí)慣，應(yīng)從小運動量活動開始，爾后逐步增加運動量與活動時間。早期應(yīng)避免劇烈活動，以免增加食欲，常做的運動可為：每日餐后1h慢跑30min或爬樓梯、跳繩、打球、跑步機跑步、游泳，要做到身體能耐受即可，不提倡做無氧運動。

行為治療

教會患兒及家長行為管理方法，年長兒應(yīng)學(xué)會自我監(jiān)測，記錄每日的體重、活動、攝食及環(huán)境的影響因素等情況，并定期總結(jié)，父母幫患兒評價執(zhí)行治療的情況及建立良好的飲食與行為習(xí)慣。

在生活中還是有很多治療小兒肥胖癥的方法與措施的，上面是簡單的給大家介紹的幾點，還是希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭�，不過倘若小兒肥胖確實影響到了孩子的生長發(fā)育，還是很有必要去正規(guī)醫(yī)院檢查身體并對癥治療的，也預(yù)祝廣大的兒童朋友們能夠健康快樂的成長。