兒童時期肥胖癥是較多見的一種疾病了，越來越多的孩子出現了體型臃腫的癥狀，從而給他們的健康帶來了傷害，生活中我們可以進行此病的預防工作，首先需要多了解一些相關的預防措施才行，往下看為大家介紹一下具體的預防措施有哪些呢。

小兒肥胖癥的預防措施：

預防措施之一：避免過食。大部分兒童肥胖癥是由喂養過度造成的，發生喂養過度原因常常是小兒啼哭，小兒啼哭并非都因饑餓引起，家長在小嬰兒一哭時就喂給他吃會導致過食。喂養過度的另一個重要原因是家長強迫給孩子多吃，在孩子吃飽后不想吃時，家長仍像填鴨式強迫孩子吃，這樣就導致小兒胃容量增大，飲食量增加，營養過剩。

預防措施之二：嬰兒4個月前不加固體食物。專家建議4-6個月內小兒宜純母乳喂養，母乳喂養的小兒比人工喂養的小兒不易發生肥胖。研究表明，給4個月前嬰兒加淀粉類固體食物會導致體內脂肪細胞增加，為今后的肥胖奠定了基礎。

預防措施之三：建立正常的飲食制度。按照小兒年齡的大小，合理安排一日的飲食，不要讓孩子饑一頓、飽一頓，避免過于油膩、油炸食物及過多淀粉類食物。

預防措施之四：少吃油炸類食品。當小兒體重超過標準體重的10%時，應取消餐間點心，多吃素菜水果，不讓孩子多食油炸及淀粉類食物。

預防措施之五：加強體格鍛煉，增加體力活動。有肥胖趨勢的小兒常常吃得多、活動少。當小兒體重超重時要飲食控制與增加運動同時并進，逐漸增加體力活動時間和活動量，活動應多樣化，要引起小兒興趣使活動能堅持下去才能起到效果。

小兒肥胖癥的治療辦法：

(一)控制飲食：必須使攝入的能量低于身體總消耗的能量，長期堅持供給患兒能減輕體重、容易堅持并能促進生長發育的飲食。肥胖癥兒童應建立良好的飲食習慣，不暴飲暴食，多吃含纖維素多的飲食，如疏菜，水果，玉米，粗糧及多渣飲食。少吃或不吃含熱量高，體積小的食物，如糖，巧克力，西式快餐，油炸食品，動物脂肪，奶油制品等，每天熱卡控制在800-1200kcal之間，但應注意保證充足的蛋白質，維生素，礦物質供應。

(二)加強運動：使能量消耗增多，單純控制飲食不能使體重減輕，輔以運動鍛煉則減肥效果較好。運動訓練應結合兒童趣味性，可行性，應長期堅持，使運動成為兒童的日常生活習慣。訓練強度應遵循循序漸進的原則，切忌短期，高強度訓練，運動方式可多種多樣，如跳繩，步行，騎童車，慢跑，踢球等。運動鍛煉還可促進甲狀腺素的生理反應和減低腋島素的分泌，使脂肪合成減少。運動還促進肌肉的發育，保持體力。

(三)藥物治療：很少用于兒童，易于產生藥物依賴，若不控制飲食，則不能收效。

(四)心理治療：對肥胖兒應定期門診觀察，不斷鼓勵和提高他們堅持控制食量及運動鍛煉的興趣。一旦體重減輕、患兒精神狀況隨之好轉。

綜上所述，我們已經了解到了關于小兒肥胖癥的預防措施是什么了，孩子出現了肥胖的癥狀之后，就會嚴重的危害到他們的健康，帶給他們較多的侵害，所以大家應當認真了解此病，生活中進行一些小兒肥胖癥的預防工作才行。