目前看來小兒肥胖癥是較為多見的，影響到了很多孩子的身體健康，希望家長朋友們可以將小兒肥胖癥重視起來，應當做好此病的預防工作才可以，來了解一下有效預防小兒肥胖癥的措施會有哪些呢，讓我們往下看一起來了解一下吧。

小兒肥胖癥的預防措施：

過度肥胖的小兒不但生活異常，并可發生心肺功能不全，到了成年期又易出現高血壓、冠心病及糖尿病等并發癥。因此肥胖癥的預防應從小加以注意，母親孕后期就慶避免增重過多，以防分娩出生體重過大的巨大新生兒，出生后應堅持母乳喂養，4～5月前不喂半固體或固體淀粉類食物。嬰幼兒期應定時到兒保門診作生長發育監測，使這能早期發現過重肥胖傾向，及時加以糾正。

自幼養成良好的飲食習慣，執行平衡膳食，對超重小兒要限制食物攝入量，使體重接近于標準范圍。兒童少年期，特別是青春期容易發胖，若有家庭成員肥胖史及體重增加過快時，宜及早加強飲食指導。膳食要遵循少糖、少油，保證蛋白質和多食水果蔬菜的原則，尤其要少吃甜飼料和甜點心。同時要增加運動量，多承擔家務勞動和堅持1～2項體育運動，持之以恒方能見效。并應定期監測體重，防止發生肥胖癥。家長肥胖者宜參與飲食治療，與小兒共餐，能起積極作用。單純性肥胖兒易并發平足和內翻，以后如持續發展，到成年期可并發動脈硬化、高血壓、冠心病及脂肪肝等。

小兒肥胖癥的病因：

(1)遺傳：父母中有一位是肥胖者，其子女肥胖機率為40%至50%;父母皆為肥胖者，其子女肥胖機率為70%至80%。

(2)飲食習慣：若家長任由孩童吃高脂及高熱量食物，而且經常要他們吃光所提供的食物，甚至以獎勵方式來鼓勵孩子吃東西，容易令孩子變得肥胖。

(3)心理代償作用：當兒童心理不安、緊張或受挫折時，會找來甜食、高熱量食物，以不斷進食來填補心理不安，養成進食過量的習慣。

(4)服用藥物：如抗過敏藥物、性激素、類固醇、抗抑郁藥、抗癲癇藥等。

(5)生理因素：可能源自于患者本身的新陳代謝較亢進，內分泌失調、染色體異常、大腦控制飽食饑餓中樞失控或疾病等因素。

根據小兒生長發育的特點，小兒有兩個容易發生肥胖的時期：一是嬰兒期，另一個時期是5～10歲這一階段。在這兩個時期中，都同時存在脂肪細胞數量增加和脂肪細胞體積增大兩個過程。只是在嬰兒期以脂肪細胞數量增加為主，而在兒童期則以脂肪細胞體積增大占優勢。脂肪細胞在這兩個時期所增加的數量，以后在人的一生中都不會減少。因此，在這兩個時期都迅速肥胖的兒童，日后若營養過剩，使脂肪細胞體積增大，都有可能呈現肥胖。

上述的相關知識介紹的就是預防小兒肥胖癥的措施了，生活當中朋友們必須要將小兒肥胖癥重視起來，家長們可以通過孩子的飲食來進行小兒肥胖癥的預防工作，從而減少小兒肥胖癥的病發率，讓孩子的健康可以得到保障。