在孩子的身邊小兒肥胖癥特別的多見(jiàn)，會(huì)給較多的孩子帶來(lái)傷害，為此家長(zhǎng)們需要認(rèn)真去了解小兒肥胖癥，要注意在生活中做一些相關(guān)的預(yù)防工作，讓此病能減少出現(xiàn)，從而讓孩子的健康得到保障，來(lái)了解一下小兒肥胖癥的預(yù)防措施有哪些呢。

兒肥胖癥的預(yù)防措施：

小預(yù)防嬰兒肥胖，孕婦應(yīng)在懷孕后期科學(xué)用膳，防止無(wú)節(jié)制增加營(yíng)養(yǎng)。寶寶出生后提倡母乳喂養(yǎng)。寶寶長(zhǎng)到6個(gè)月后，才能增加固體輔食。要控制糖的攝入量，也要控制含糖量高的飲料和食物的攝入量，例如巧我力、麥乳精、面條等。

在孕期準(zhǔn)媽媽就要做好預(yù)防措施，整個(gè)孕期中，孕媽媽的體重平均增加12.5千克。如果孕期體重過(guò)輕，容易使胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育遲緩或低體重;如果增加太快，容易導(dǎo)致胎兒巨大等不良后果。懷孕是一種正常的生理現(xiàn)象，而不是病，因此沒(méi)必要就不工作了。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的工作和運(yùn)動(dòng)，這樣既可預(yù)防孕媽媽肥胖又有利于胎兒健康。

嬰兒一旦肥胖，治療起來(lái)比成年肥胖更難，因?yàn)閶雰悍逝职Y有其特殊性。肥胖者多余脂肪的儲(chǔ)存有兩種方式，一是脂肪細(xì)胞增多，二是脂肪細(xì)胞雖不多，但細(xì)胞所含的脂肪增多，嬰兒肥胖，是體內(nèi)脂肪細(xì)胞過(guò)多所致。脂肪細(xì)胞數(shù)目一旦增多，便將終生不變。減肥充其量只能縮小脂肪細(xì)胞的體積，不能減少其數(shù)目。所以，肥胖嬰兒長(zhǎng)大成人后，有80%的人會(huì)成為胖大叔(嫂)。肥胖嬰兒中的98%是單純性肥胖，且屬于喂養(yǎng)不當(dāng)。例如在懷孕后期，孕婦攝食過(guò)多;嬰兒過(guò)早斷奶，過(guò)早添加輔食品、主食量，肉食量中所含有的糖、蛋白質(zhì)和脂肪量過(guò)多，又過(guò)度讓嬰兒睡眠，未能消耗的剩余能量便轉(zhuǎn)化成脂肪藏于皮下，從而發(fā)生肥胖。

小兒肥胖癥的飲食原則：

原則一：放慢進(jìn)食速度，由于孩子吃飯時(shí)候注意力不集中，為了讓孩子安心吃飯，有些家長(zhǎng)會(huì)要求孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)吃完。這樣對(duì)孩子的健康是不好的，讓孩子放慢吃飯的速度，能提高孩子對(duì)饑餓的忍耐性和食欲敏感性。可以避免孩子暴飲暴食而引起肥胖。所以在吃飯的過(guò)程中，要培養(yǎng)孩子細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。

原則二：吃飯要定時(shí)定量，每天就餐的時(shí)間要相對(duì)的固定，不要因?yàn)槊τ诠ぷ骰蚱渌�，而忽略了孩子的飲食�?wèn)題。就餐時(shí)間的不穩(wěn)定，也容易導(dǎo)致孩子發(fā)胖。而且吃飯也要定量，早餐一定要讓孩子吃好，午飯可以吃多一點(diǎn)，晚餐則要少吃。每天要保證孩子對(duì)蔬菜和水果的攝入量，保持飲食的均衡。如果孩子在睡前容易餓，可以讓孩子喝一杯牛奶。牛奶不僅不會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，而且還能起到促進(jìn)睡眠的作用。

原則三：減少脂肪類(lèi)食物攝入量，寶寶減肥，并不提倡減少寶寶的主食，而是要減少寶寶對(duì)脂肪類(lèi)食物的攝入量。主食中的碳水化合物是寶寶腦部發(fā)育并不可少的物質(zhì)。減少寶寶脂肪的攝入量，要控制寶寶對(duì)肉類(lèi)的食用。除此之外，還要注意不要讓寶寶經(jīng)常食用高熱量的零食，例如糖果、巧克力、口香糖、汽水、蜜餞等等。可以將零食更換為純牛奶、酸奶、水果等低脂高纖維類(lèi)食品。

認(rèn)識(shí)到了上述的相關(guān)知識(shí)之后，家長(zhǎng)們已經(jīng)了解到了小兒肥胖癥的預(yù)防措施具體是什么了，此病侵害到了較多的兒童，帶給他們很多的危害，所以說(shuō)以上的預(yù)防措施是非常重要的，希望家長(zhǎng)朋友們可以多了解一些該病的預(yù)防措施才行。