現實中，我們發現小胖墩越來越多了，家長對于這樣的情況很是苦惱，孩子吃的少了擔心營養不良，吃的多了又出現肥胖癥，下面我們來為大家詳細的介紹一下，怎樣預防小兒肥胖癥呢?

家有體重超標的小胖墩，家長應當格外留心。如果發現肥胖兒童伴隨有多飲、多尿、嗜睡，或皮膚出現色素沉淀，須及早帶其前往醫院做詳細檢查。有研究表明，兒童期肥胖會導致成年期出現糖尿病、高脂血癥、阻塞性睡眠呼吸暫停、反流性食管炎、骨關節病等疾病。因此，從嬰兒、兒童時期就開始預防肥胖癥發生具有重要意義。

警覺：遺傳、環境“主宰”肥胖幾率

可以這么說，肥胖是遺傳易感和環境因素相互作用的結果。通常來說，引起肥胖的非病理性危險因素有以下幾個方面：(1)遺傳：父母體重正常，其子女肥胖發生率<10%，單親肥胖，子女肥胖發生率40%-50%，雙親肥胖子女肥胖發生率達80%;(2)飲食：通常人工喂養兒童、高脂飲食和進食無規律的兒童容易肥胖;(3)生活方式：一般活動少、看電視時間過長，睡眠時間少的生活方式易導致肥胖。

而引起肥胖的病理性危險因素則包括以下幾點：(1)某些綜合征如肥胖性腺發育不良，多指趾、視網膜炎智力落后綜合征;(2)肥胖相關基因突變如瘦素和瘦素受體、fto基因突變;(3)腦部病變如外傷、腫瘤、炎癥后;(4)內分泌異常如生長激素缺乏癥、高皮質醇血癥、高胰島素血癥;(5)活動減少或障礙如長期臥床、腦癱;(6)骨骼生長障礙如軟骨發育不良;(7)藥物：如類固醇激素、抗甲狀腺藥物、胰島素等。

警惕：肥胖者伴隨皮膚色素沉淀

當兒童在肥胖的同時伴隨某些癥狀時應引起警惕，須到醫院作進一步檢查。尤其應當注意以下這些伴隨性表現：

男性肥胖兒童伴隨陰莖異常短小。

肥胖兒腹部有紫色條紋或皮膚有棕色或淺褐色色素沉著(尤其在后頸部、腋部、肘部)。

肥胖兒身材矮小并伴智力落后。

肥胖兒出現多飲、多尿、嗜睡和視力障礙。

肥胖兒存在心理障礙，如自卑、膽怯等心理等。

對于肥胖癥的治療目標應該是綜合而長遠的。因此針對不同的肥胖患兒也需要實行個體化的干預措施。主要有以下幾個方面：

①飲食治療：控制總熱卡，合理膳食結構，低熱量、高蛋白和低糖食譜。各種營養素比例合理;

②運動治療：增加肌體能量消耗，起到逆轉因節食引起肌肉萎縮和增強心肺功能，一般采用低強度、持續時間較長的有氧代謝為主;

③行為治療：改變不正確的飲食行為，控制過度飲食，多吃粗纖維食品。限制看電視與上網的時間;

④藥物治療：當肥胖兒童伴隨糖耐量異常、高脂血癥、脂肪肝、高胰島素血癥、高血壓、阻塞性睡眠呼吸暫停、反流性食管炎、骨關節病這些疾病，并且使用飲食運動治療無效時可使用藥物治療。

關于小兒肥胖癥的一些預防措施，我們閱讀過了，肯定也有所心得，家長對孩子的護理也是很重要的，給孩子一個良好的飲食習慣，不要讓孩子在平時亂吃一些零食，多做一些運動，這樣會讓孩子更好的康復。