第一次約會該聊點什么?在見面之前，可以為這次約會的話題簡單做一些準備。心理學研究表明，人們容易對與自己有相似之處的人產生好感。而只要我們用心就不難發現，每個人和每個人之間都存在著許多共同點。從屬于相同的組織或團體容易讓我們產生共鳴，具備相似的經歷和經驗容易讓我們更理解對方，擁有相同的愛好或特長讓我們更加貼近。所以從求學經歷、工作經歷、個人愛好和生活背景等方面尋找話題都是不錯的選擇。但是比聊什么更重要的，是你為了什么在聊。了解對方的重點不應該一味地放在“資歷”上，而應該放在品德、價值觀和性格等方面，這才是兩人能否在一起的根本標準，實在比月薪和房貸那些數字更能夠判斷兩人未來的走向。所以，我們實在沒必要把第一次約會搞得太像面試、人口普查或者“非誠勿擾”，一聽到所謂的“條件”不合適就想拔腿走人，再無心情聊其它。我們不如放松心態，多給自己和對方留一些空間和機會，如果你肯多少放下一些“非結即散”的急功近利的心態，以及對物質的高度敏感，你一定會得到更好的收成。

約會過程中要注意什么?在整個約會過程中，有兩個重點你必須知道，一個來自行為姿態，一個來自內心品相——那便是微笑和真誠。微笑是社交的通行證，俗話說伸手不打笑臉人，微笑能夠表達你的友好和寬容，同時也能提升你的個人魅力，微笑的人總是讓人感覺更謙遜、更和善、更易交往和更加溫暖人心，它同時也有助于雙方更加放松，展現出雙方的真實面貌。另一個需要把握的重點就是一定要真誠，心理學的研究表明，人們最看重也是最喜歡的他人的心理品質就是真誠，特別是當我們在尋找人生伴侶的過程中，更不會有人喜歡第一次見面就虛頭八腦、遮遮掩掩的家伙。真誠不只要做到不說假話，還要通過你的肢體和語言來表達你相親的誠意。如果能做到這一點，即使相親不成，你也會多一個朋友。

約會該如何結束?在一段約會過程中，哪一部分給人留下的印象最為深刻?答案便是開頭與結尾，這就是首因效應和近因效應。所以，如何結束一次約會與如何開始一次約會同等重要。我們盡量不要在尷尬的氣氛和突兀的狀態下結束一次約會。曾經我的一個朋友前去約會，剛開始還和對面的女孩相談甚歡，但是越到后面就越沒話說了，到最后兩人甚至相對無語，我的朋友一時尷尬難忍，就很唐突地說了一句咱們走吧。其實他們前半部分聊得很不錯，但就是由于這個草率的結尾讓整個約會都顯得過于局促和不完美，女生表示不愿意再來往了。不難想象，如果換個不同的結尾方式，這個故事就可能煥然一新。結束的時候我們不妨做個小的總結或者為下次見面埋下伏筆，也可以用時間、天色、明天的工作等訊息來暗示對方這次約會已經接近尾聲。如果這些你都覺得拿捏不來，最簡單的方式就是看看表說時間不早了，咱們再坐十分鐘就準備走吧，給對方一個緩沖的時間，這樣要比你直接說結賬走人好得多。

以上是在相親過程中需要注意的幾個重點，但其實重中之重是要有良好的心態。俗話說的好，“心急吃不著熱豆腐”，特別是在愛情當中，更是容易出現“踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫”的局面。抱著樂觀、開放、從容的心態去相親，不要過于功利，不要急于求成，不要過早投反對票，把對方當作朋友一樣相處，善于發現別人的優點而不是缺點，都有利于你找到真正適合你的人。