擁有一個完美的胸部，也是很多女性朋友們的夢想吧，但是如果是天生比較小的情況下，這樣也會影響一個人的形象，而且穿衣服真的是非常不好看的那么大，有一些什么樣的小方法，才可以達到豐胸的日常，女性如何才可以讓自己的胸部看起來非常的完美的。

三個方法讓你的胸部越來越大

1、吹氣球

實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。

作用原理：吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同時，深呼吸也是一種擴胸運動，能鍛煉胸肌，讓胸部堅挺。

2、手法按摩

實施方法：每晚臨睡前用熱敷兩側乳房3-5分鐘，再用手掌由左至右按摩乳房周圍20次，堅持按摩2-3個月能見效。

作用原理：乳房按摩能促進性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，從而促進乳腺發(fā)育，不讓乳房因為減肥而掉肉。

3、游泳

實施方法：游泳可以不分季節(jié)地進行。每周游泳1～2次，燙發(fā)，對乳房的健美確實是大有益處。

作用原理：水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發(fā)達。

能夠豐胸的美食

1、木瓜

這是眾所周知的一樣豐胸食品，為什么我還會大力推薦呢?大多數(shù)人會常常生吃木瓜，但其實這樣起到的效果不大，想要木瓜發(fā)揮豐胸的作用就要熟吃，可以用木瓜和黃豆加豬骨一起燉湯，這樣才容易吸收，促進女性體內激素的分泌，堅持一段時間下來，胸部慢慢就會變大。

2、玉米

有人可能會質疑，玉米怎么可能豐胸，沒聽過，事實上，玉米也是豐胸的一樣好食品，曾被營養(yǎng)專家肯定過。玉米中含有大量的維生素e，對性腺發(fā)育有幫助，提高雌性激素，想要豐胸的美眉不妨多吃一些玉米。

3、核桃

在我們眼中，核桃只是補腦的食品，但其實它除了這一功效，還可以延緩我們乳房的衰老。核桃中含有的鋅和維生素e豐富，其所含的亞麻酸尤為特別，可以促進雌性激素的合成，從而使乳房發(fā)育得更完全，使胸部變得豐滿。

4、豆制品

凡是關于豆類的東西都應該多吃，特別是豆?jié){，每天早上起來就應該用黃豆榨豆?jié){喝，因為黃豆含有的蛋白質豐富，其植物雌性激素獨特，能促進女性體內荷爾蒙的分泌，從而促進乳房的發(fā)展，進而達到豐胸的目的。

5、葛根粉

葛根粉具有豐胸、美容的功效，最適合女性食用，方便快捷，只需要沖調成粘稠狀便可食用，堅持食用一段時間，胸部會明顯增大，會更具彈性和挺拔，簡直就是豐胸必備的佳品。

6、酒釀

女性食用酒釀后，會有酶類、活性物質以及維生素等產生而且豐富，這些對女性乳腺的發(fā)育有很大的成效，想豐胸的女性們不妨試試，這吃了可能會有點上火，你可以隔幾天吃一次。對于這一豐胸妙品，你還猶豫什么?

女性朋友們如果是想要豐胸的情況下，在生活中還是應該要多注意，經常的通過一些按摩的方式，或者是多吃一些對胸部保養(yǎng)的一些食物，就像一些木瓜黑豆之類的，因為這些食物對于女性的身體，幫助也是非常大的事，每天堅持去吃的話，就可以讓自己的胸部越來越大的。