男人苦于用什么性技巧讓女人達到性高潮，而女人糾結為什么就是無法獲得性高潮。在這里要進行一下說明，女人的性高潮并不一定要靠做愛做出來，只用手去愛撫也能讓她享受美妙的快感。

愛撫可以給女人性高潮

女性外生殖器雖然看似很簡單，其實內藏玄機。大小陰唇、陰蒂都是非常敏感的區域，對它們進行刺激、挑逗，可以提高女性做愛興奮度，從而加強做愛快感，令女性更容易達到性高潮。

有專家曾經將性高潮分為陰道高潮和陰蒂高潮。相較而言，陰蒂高潮比較容易獲得，而挑逗女性外生殖器就能達到這種效果。

愛撫的技巧

女性平躺在床上，男性坐在她的一側(或采用自己認為舒服的姿勢)，然后輕輕撫摸其外生殖器，大約持續5分鐘左右。在此過程中，最好不要刺激女性的陰蒂或陰道。接下來，可以輕柔地刺激女性的陰蒂，用手指輕輕地、有規則地畫圈。與此同時，女性要告訴伴侶，什么樣的力度和節奏恰到好處。當女性接近高潮時，男性不要停止刺激。

這只是女性第一個高潮的開始，此刻應繼續用手指輕輕刺激女性的陰蒂，并在其準備好的情況下，提高輕撫力度和頻率，這將會激發女性新一輪高潮。完成上面兩個愛撫階段后，女性還要找到屬于自己的“高潮時段”，令自己最舒服的動作與敏感地帶，總結每個月性欲最強的日子。

女性可根據做愛感受，繪制一張圖表，幾個月后，就能從圖表中發現自身高潮時段是否存在一定的規律性，并試著在這一時段延長自己的性高潮。