男人健康行不行 幾個俯臥撐就知道
你知道嗎?平時只喜歡坐著看美劇的你，哪里會懂得做做俯臥撐能檢驗男人體質。這個可是有科學道理的，俯臥撐不但會讓男人變得更加強壯，對于*的健康來說，好處也是大大的有。比如可以增強性功能，增強男人的毅力和耐力，甚至對身體的柔韌性也是很有好處的。
男人健康行不行 幾個俯臥撐就知道
“完成一個俯臥撐，需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉群相互緊密配合，這幾乎可以檢測到身體每一個部位。”憑著自己的力量支撐自己的重量，能夠最快捷、最準確地反映神經和肌肉功能。
做俯臥撐能防止男人衰老
老年人生物力學研究者進一步指出，俯臥撐運動能夠很好地反映出一個人是否擁有抗衰老能力。“自然衰老會導致神經和肌肉的退化，從20到70歲，體能會減少30%，但有規律的鍛煉能使肌肉纖維變粗，從而讓剩余的肌肉更加有力，減少*生理老化。”紐約州立大學運動學教授兼運動協會咨詢專家皮特·麥金尼斯說，俯臥撐能強化身體主要肌肉，更重要的是能給身體提供向前伸展的力量和肌肉記憶，從而能夠防止摔倒。
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