并非每對夫妻在性愛中都能如魚得水。筆者在多年研究后，總結了一套自測題，能幫助女性發現導致性愛失敗的問題所在：

　　1.你曾嘗試過性愛，但從來沒有成功插入嗎？

　　是——繼續回答：是因為伴侶不能達到或不能維持勃起嗎？若“是”，應先就診，了解男方是否存在勃起問題。值得注意的是，年輕伴侶的插入問題往往與女性有關。

　　否——繼續回答：你是否被性交必然劇痛的念頭嚇壞了，以致對方觸摸你時，會驚恐地退縮或大喊大叫，或雙腿緊緊并攏？若“是”，應考慮兩層問題：一是對插入的強烈心理畏懼；二是在實際性愛過程中，由于肌肉痙攣導致陰道口關閉。這些往往出于對性的無知或來自潛意識的焦慮，也可能是早期創傷性經歷的后果。需要接受性心理輔導，你會逐漸了解到性愛并不會伴有疼痛，慢慢不再拒絕觸摸和性愛，消除陰道痙攣的反射性反應。

　　2.如果沒有早期創傷性經歷，你的擔憂是因為從前從未有過性愛，因此認為它必然疼痛嗎？

　　是——繼續回答：你用過衛生棉條嗎？若“是”，說明不存在心理恐懼。

　　否——你對自己的身體尚不了解，應學會觸摸自己的身體。

　　3.如果以前有過性愛體驗，那是由于過去的性交疼痛，所以害怕、緊張嗎？

　　是——繼續回答：在過去一個月有過性交疼痛嗎？若“是”，所有引起疼痛的因素幾乎都是暫時并可以得到治療的，建議主動就醫。

　　否——回答下一題。

　　4.疼痛發生在絕經后嗎？

　　是——絕經后，陰道自然分泌減少，干澀可引起疼痛。激素替代療法能安全、有效地解決這一問題，還可預防骨質疏松。建議使用水性、無任何化學成分的潤滑劑。

　　否——如果沒有絕經，首先要學會放松，認清性愛本身不會造成疼痛，情況能逐漸改善。

　　5.如果沒有性交疼痛的歷史，性幻想時，你是否會把注意力集中在女性身上而不是男性身上？

　　是——參考有關“性取向”的論述。

　　否——繼續回答：你一直對疼痛具有特別的敏感性嗎，如不敢打針？若“是”，就像恐高癥一樣，你過分懼怕疼痛，造成對性交插入的恐懼，需要醫生幫助。

　　6.你害怕觸摸生殖器，甚至不敢細心清洗嗎？

　　是——有些女性受消極性教育的影響，認為生殖器很骯臟、觸摸是下流且危險的。要想消除性交時所面臨的畏懼，首先要了解自己的身體，通過適當訓練，如循序漸進地自慰，就會發現身體沒有任何問題，體會到性愛的美好。