每天喝杯茶 可以喝出健康
怎么樣讓自己可以獲得健康也是很多人需要了解的呢,其實喝茶是很多人都非常喜歡的東西呢,但是每天要怎么樣喝茶才能健康呢,下面就跟著小編來具體的看看吧。
上午喝綠茶在于使人陽氣上升,心神俱旺
“一天之計在于晨”,晝夜節律的陰陽變化表現為白天陽強陰弱,陽氣趨于表,氣機上升,早晨和上午是*機能最旺盛的時期。綠茶的特性,較多的保留了鮮葉內的天然物質。其中茶多酚、咖啡堿保留鮮葉的85%以上,葉綠素保留50%左右,維生素損失也較少,屬于茶中之陽,因此具有幫助脾胃消化,將水谷精微物質輸送到周身的作用。
中醫認為心主血,血舍神,說明人的精神是物質的,得益于血的滋養,血的生成又源于脾胃化生的精微物質,所以脾胃消化好了,人的精氣神就充沛,綠茶助消化,養心氣,飲之自然能保持上午的精力旺盛。正如《素問》說“五味入口,藏于腸胃,味有所藏,以養五氣,氣和而生,津液相成,神乃自生”。也就是人們經常說的提神醒腦作用。
午后喝烏龍茶在于健脾消食,保持運化功能
午后這一時間陽氣漸弱,陰氣漸升,脾胃功能較上午有所減弱,中國的飲食文化是“早吃飽,午吃好,晚吃少”,因此中午的飲食中會有很多油膩食物,勢必妨礙了脾胃運化功能,進而形成脾胃功能減弱。飲茶去肥膩功效自古受人推崇,早在《本草拾遺》中舊指出,飲茶可以“去人脂,久食令人瘦”。
烏龍茶是中國茶的精品,以鐵觀音等為代表,屬于半發酵的茶,茶中的主成分--單寧酸與脂肪的代謝有密切的關系,而且實驗結果也證實,它能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性,減少糖類和脂肪類食物被吸收,促進脂肪燃燒,可以降低血液中的膽固醇含量,尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。因此晚上喝烏龍茶,具有健脾消食,促進運化,減脂降糖的作用,是*保健防病的佳品。
那么你是不是清楚了呢,知道其實我們每天喝三杯茶的話就可以幫助我們喝出健康了呢,怎么樣才能讓自己喝的更加的健康呢,也許這些茶是我們需要了解的呢。
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