相信每個(gè)男人都很怕自己出現(xiàn)性功能下降的問(wèn)題，但是，隨著年齡的增長(zhǎng)或者因?yàn)殚L(zhǎng)期不良的生活和飲食習(xí)慣，性功能下降的問(wèn)題必然會(huì)出現(xiàn)，如果大家想避免這種問(wèn)題出現(xiàn)，希望男人能在生活中做好下面的十件事情。

10種方法讓男人功能不早衰

1、自信

要相信自己性性能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對(duì)中年男人往往是至關(guān)重要的。

2、留意外表的年輕化

老年人追求年輕的情緒，會(huì)使機(jī)體也隨之年輕;相反，害怕朽邁，常自嘆“老矣”，在精神上做了朽邁的俘虜，則很快會(huì)跌進(jìn)老人的境地。

3、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性性能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。

健身專(zhuān)家推出了一套“房事鍛煉法”，每一個(gè)動(dòng)作都能鍛煉房事時(shí)所需的肌肉。按照下列方法往做，你會(huì)感到身體舒適和精神愉悅，讓房事肌肉緊實(shí)有力。

4、飲食營(yíng)養(yǎng)

適當(dāng)多進(jìn)些海味類(lèi)食用品，因海味含“鋅”多，對(duì)于增強(qiáng)性欲是有益的。

5、保持野心

要富有事業(yè)心，對(duì)工作布滿(mǎn)熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿(mǎn)足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己愛(ài)好的公共事務(wù)。

6、欣賞美少女

在專(zhuān)一不二地愛(ài)妻子的條件下，要持有愛(ài)慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性性能。

7、生活要幽默

幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。

現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，都市人工作壓力大，輕易發(fā)生身體性能衰退、亞健康的狀況。而同時(shí)人們又“飽熱思淫欲”，因此格外關(guān)注的是性功能的衰退。

8、心胸開(kāi)闊

性格開(kāi)朗，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開(kāi)闊是不老的訣竅，精神抑郁會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。

9、戒除不良嗜好

力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

10、營(yíng)養(yǎng)劑

天天堅(jiān)持服用含自然維生素E的食用品，它可延緩身體朽邁與性衰。

上面的這些好習(xí)慣是和我們的身心健康都有關(guān)的，良好的心態(tài)，科學(xué)的飲食，正確的生活方法都是我們身體健康的衛(wèi)士，所以，為了自己的健康，大家一起努力做到這些養(yǎng)生事項(xiàng)吧。