如果現在問大家每天睡眠情況如何?相信大家都會搖頭，的確，現在隨著生活壓力的增大，讓很多朋友每天都不能擁有良好的睡眠，我們想告訴男性朋友們，如果我們能及時的調整好自己的睡眠，對于保護自己的陰莖健康是有很大的作用的。

生活中，男人格外重視自己的陰莖。因為不僅關系到生長發(fā)育，還關系到兩性健康。所以我們要保護好我們自己的小弟弟。那么該怎么保護呢?讓我們一起看一看吧。陰莖是男性最重要的生理器官，陰莖的健康對于男性來說是很重要的。但由于很多男性在進入青春期發(fā)育后睪丸間質細胞開始產生大量的睪丸酮，也就是雄性激素，這種雄性激素可以促進男性出現第二特征，這個時候有人開始長胡子，出現了喉結，變聲了，每天早上勃起了，陰莖迅速變大變粗了。

有研究發(fā)現，陰莖勃起時，海綿體內氧張力是疲軟時的3—4倍。這種高氧張力有助于陰莖海綿體內皮細胞的新陳代謝，促進性功能的正常恢復。因此，男科醫(yī)生喜歡形象地稱之為“給陰莖充電”。

睡個好覺有助于男性陰莖健康

睡眠良好的男性若每晚都有數次“充電”機會，就能確保其性功能處于良好狀態(tài)。當一個人睡眠時間少或睡眠質量不高時，利于“充電”的夜間勃起就較少出現或根本不出現。不難想象，這些男性的勃起功能勢必會與日俱下。

其實在現實生活中，不僅是失眠患者，還有很多經常熬夜的“夜貓子”，其性生活質量也往往不盡如人意。其中的道理是異曲同工的。為此，希望廣大男性要勞逸結合，保證充足和高質量的睡眠。這可是價廉、高效的陰莖和性功能“保健法”。