經常游泳，幫你找回丟失的性欲!游泳這項運動，適合各個年齡段的男人，它可以促進小孩的成長發育，幫助成年男人甩掉大肚腩，最神奇的是，它可以讓那些早已丟失性欲的老年男性，找回年輕時性沖動!下面小編就介紹幾種可提升性欲的小方法!

游泳是夏天最受歡迎的運動項目，上到老人，下到嬰幼兒。對愛美的女性來說，游泳能減肥，塑造體形，還有穿上性感的比基尼展現完美的身材。但是對于男性，其優點更為強大。

有研究表明，一些游泳好手即使到了60—80歲高齡，性生活仍然像30歲左右的男人一樣，每周做愛次數超過1次，而且游泳能有效延長男性勃起時間。

這是因為游泳能鍛煉男性的盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉，使其在性生活時比較放松，從而延長勃起時間。而在性生活的后半部分，也可利用這部分肌肉使自己再達到高潮。

干姜配枸杞 治腎陽虛

生姜是生活中常用的佐料，干姜則是一味溫中散寒的中藥，枸杞滋補肝腎。兩者搭配服用，可以治療腎陽虛引起的陽萎，腰膝酸軟等癥狀。平時可以在燉湯時加這兩味中藥，就是一道美味壯陽的佳肴。

按摩耳部可壯陽

男人腎虛，會出現耳鳴、耳聾等癥狀，可想耳朵跟男性腎功能也有一定的關系。早晨起床時，可以用指尖在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦，或點壓揉按，可調和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效，按摩至發熱即可。可分多次進行。

冷熱交替可壯陽

在沐浴時可使用冷熱水交替，最好在澡盆內充分溫熱之后再出澡盆，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復3-5次后即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

按摩陰囊可壯陽

說到壯陽，提高男性性功能，最直接有效的辦法當然是按摩性器官。平時男性可以對陰囊進行按摩，睪丸便會改善循環。由于可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。時間不宜過長，每次2-3分鐘即可。

以上就是幾種可提升性欲的小方法!男人都很喜歡喝茶，在飲茶的時候，不妨加上幾顆枸杞，這東西最天然的偉哥，對改善男性能力有很大的好處!