男人補腎可以多喝粥類
很多男人都希望可以通過吃東西來補腎,其實這種方法未嘗不可以,我們可以通過喝粥來讓自己的身體變得更加的健康,讓我們的腎變得更好,什么樣的粥有這樣的功效呢,下面就讓我們一起來看一下吧,希望可以幫助到你。
1、益智粳米粥
原料:粳米50克,益智仁5克。
做法:首先將益智仁研成粉末,將粳米淘洗干凈入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品,稍煮片刻即可。
功效:補中益氣,健脾養胃,適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
2、蝦米粥
原料:蝦米30克,粳米100克,食用油、鹽、味精各少許。
做法:先將蝦米用水浸泡30分鐘,與洗凈的大米同人砂鍋煮粥,食用時加入調味品即可。
功效:養腎強腎,補鈣壯骨。
3、核桃粥
原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。
做法:先把核桃去殼切成丁狀,然后放洗凈的白米入鍋內煮成糊狀時,最后倒入核桃丁與冰糖即可。
以上五款補腎的養生粥,對于很多腎虛的男人來說,勝似治病的良藥,想要改善自己的身體狀況,就不如試著做一做這些養血安神、補肝補腎的養生粥,只有學以致用,才能對自己的身體有好處,大家不妨都來學一學補腎的飲食。
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