男人對于征服女人都有著一種向往，霸氣的想霸占一個女人的時候，如果你陽痿了，很快就不行了，是不是在女人面前很丟臉啊?那么陽痿應該怎樣預防呢?我們一起來看看:

鍛煉性愛肌 讓你的性愛更和諧

過去，人們一直把性愛肌鍛煉作為女性的“專利”，主要用來指導女性特別是產后女性改善性機能狀態�？墒墙�年來，人們發現凱格爾鍛煉法同樣適用于男性。它對改善男性性機能的作用，不僅在于能增強男性的性高潮感受能力，增強性高潮時的快感，而且有助于增強男性對性交的控制能力，特別是能預防和治療早泄。這不能不說是性醫學方面一個具有實際意義的新發現。

著名性學家特列沃爾-科在他的《從性到性》一書中對此進行了專門闡述，并對此項鍛煉進行歸納總結。他指出，此鍛煉法對男女兩性共有的功能是：

①增強性感受能力，改善性機能

②預防和治療膀胱機能減退所出現的排空不充分;

③防治在舉重物、咳嗽、打噴嚏、大笑時的尿失禁;

④預防便秘。

以上介紹的是鍛煉性愛肌對陽痿的防治，希望對大家有所幫助，對于渴望有著更好生活質量的男性，特別是中年以上男性，堅持每天鍛煉定有收效。