每次在公交車上，小編都會看見很多人戴著耳機。耳機是很多上班族每天必帶的物品，上班路上聽聽音樂，地鐵或公交上看看電視，午睡時聽著入睡……可是常戴耳機對耳朵的危害非常大，一天不能超過30分鐘。

常戴耳機聽力會下降

經常戴耳機的人會發現，耳朵會不時地痛，有時不容地牽扯到頭痛。另外，它還會造成聽力問題。戴上耳機時，聲音沒有經過空氣過濾掉部分雜音，在同等分貝的情況下，比外界傳入的聲音對聽力的損傷更大。但是，這種癥狀并不會馬上顯現出來，它是一種慢性的，或許在幾十年后，你的聽力下降會比同齡人更快。

戴著耳機睡覺更安穩?

很多上班族都有聽著音樂入睡的習慣，他們認為這樣能隔絕掉外界的聲音，更容易入睡。而顧女士就是這樣一個人，可是就在不久前，她發現耳朵出現了問題，嚴重時甚至還會頭暈劇烈，經檢查后發現，她的聽力竟比常人下降了40分貝。

我們在睡覺時需要的是一個安靜的環境，而聽著音樂無疑破壞了這種安靜，雖然它隔斷了外界的嘈雜，但卻對耳朵造成了更大的影響。戴耳機睡覺會使耳朵內的耳膜長時間處在工作狀態，得不到適當的休息，長期下來可能造成聽力損傷，嚴重的甚至可能導致耳聾。而聽音樂睡覺，可能使大腦處于亞興奮狀態，不能得到徹底放松，達不到良好的睡眠狀態。

內耳式耳機更易傷耳朵

科技的進步，外耳式耳機已經達不到我們的需求，更多的人則選擇了內耳式耳機。研究還表明，對聽 者而言，內耳式耳機和入耳式耳機比耳墊式耳機的音量高5.5分貝。這代表著，我們在相同的時間內，受到的刺激比入耳式耳機更大。所以最好不要在嘈雜的環境中戴耳機，每次戴耳機的時間應控制在90分鐘以內。