在現在這個壓力大的一個生活的時代里面，很多年輕人到了二十幾歲的時候，頭發也會越來越白了，這就是少白頭，那么這樣的話，肯定會影響一個男性的心理，甚至會給自己的形象帶來很大的一個傷害的，那么這個時候到底應該怎么做？是什么原因會導致，男性出現一些少白頭的呢？如何做才可以緩解的呢？

1、 精神因素

現代的生活使得人們的壓力變得愈發的大，如果男性的精神壓力過大會直接的影響到*色素細胞正常的排泄功能，繼而就引起的黑色顆粒無法正常的輸送到頭皮，就會導致出現白發。所以在日常生活中壓力比較大的朋友們很容易出現白發。

2、缺乏某種營養元素

頭發是*必不可少的一個部分，它的生長是需要很多營養元素的。如果在日常生活中長期缺乏一些頭發所需要的金屬元素，會直接的影響到頭發的生長發育。會造成白發的產生，此外，蛋白質、葉酸這些維生素攝入不足的話也會導致產生白發。

3、慢性疾病

有醫學研究表示，如果患上了一些有植物神經紅能失調的疾病的患者們，在某些程度上也會干擾頭發的黑色素顆粒的形成，從而會導致脫發、白發的出現。

4、甜食攝入過多

如果一個人長期攝入很多的糖分，會嚴重的影響到*的酸堿平衡度。導致*的機體處于弱酸性，從而會加速*各種細胞的衰老。很容易導致白發的出現。

少年白怎么

1、要保證睡眠，這里說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。睡覺是個雙刃劍，不是說睡得越多越好的。俗話說“早睡早起身體好”長期熬夜會導致白頭發加劇。

2、飲食要多元化一點，全面補充營養。尤其多吃含鋅、維生素A、維生素B族高的食物，還有堅果類食物。少吃油膩。辛辣的食物。

3、少喝可樂等碳酸飲料，不喝酒不抽煙。少吃肉，多吃青菜。煙酒飲料會導致*慢性酸中毒，使得頭發脫發、白發。

4、平時也可以用何首烏洗頭，并且煮何首烏豬肚湯，黑芝麻糊等來進行輔助治療，尤其是何首烏，是養生佳品，美發最佳品!不過要注意何首烏不能用鐵鍋煮，要用砂鍋或者陶瓷燉盅。

導致頭發發白的一些原因也是非常多的，所以男性朋友們如果是壓力非常大的情況下，肯定也會讓自己的頭發慢慢的發白的，所以大家還是應該要保持有，良好的心情和心態，盡量的應該緩解心理方面那些壓力，還有就是，當出現白頭發的時候，就應該選擇按摩的方式，或者是多吃一些黑色的食物的呢。