大家都知道隨著年齡的增長我們身體的機能會有所衰退，在現實生活中，不少的男性的都存在性功能減退的問題，如果大家想保護自己的性功能，想延緩性功能的減退下面的五個方法可以幫助到大家。

“五招”延緩性功能減退

延緩性功能減退必須及早重視，有五種方法可延緩性功能衰退。

一是堅持健身運動有益于性生活

凡是參加運動的人，與參加運動前相比，40%的人更易興奮，25%的人更易達到性高潮。運動后*會釋放一種使人愉快的激素，同時，運動可增強心臟對性器官的供血能力，供血多，勃起能力就強。

二是不吸煙不酗酒

長期吸煙酗酒過度，體內攝入酒精和尼古丁等有害物質過多，會構成對精子、睪丸及生殖器官末梢血管等方面的影響。

三是少用藥物

不少藥物會對性功能產生影響，如降血壓藥、鎮靜藥、抗精神病藥、利尿藥等都會對性功能產生抑制作用，引起性欲低下。

四是堅持正常的性生活

這可以刺激產生雄、雌性激素在體內保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循環，使性器官保持了彈性，從而推遲了萎縮。

五是解除不必要的心理負擔

出現短暫的性功能障礙不應盲目地當成是永久性的。其實，在疲勞、緊張、焦慮、居住環境不佳等情況下是完全有可能出現暫時的性功能障礙的，所以，對偶爾出現的性功能障礙，一定要有正確的認識。

又增長會導致衰老的出現這種無法逆轉的一個自然規律，但是只要我們能夠學習一些科學的保健常識，就能夠達到延緩衰老的目的。