健康是男人的生活之本，每個人都很在乎自己的身體健康，我們知道男人愛吸煙，吸煙對肺危害很大，所以清肺很重要，那么男人如何清肺呢?飲食養(yǎng)生很重要，今天小編就告訴你幾種清肺的水果。

一、木耳

黑木耳被譽為“素中之葷”，木耳中的膠質可把殘留在*消化系統(tǒng)內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。木耳中還含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。

二、葡萄

葡萄，有利水排毒的功效。而葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率，對于長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，有很好的排毒效果。所以長期處于吸煙環(huán)境或者吸煙的男士可以食用葡萄以達到清肺的效果。

三、胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素，這種元素能夠一定程度上抑制吸煙者的煙癮，對于減少吸煙量和戒煙都很有幫助。而且，胡蘿卜中含有多種維生素，也可以在一定程度上補充男性體內因吸煙損耗的維生素。

四、枇杷

枇杷味道甘酸，營養(yǎng)元素豐富，有潤肺止咳，清熱解毒之效。《本草綱目》中更是記載“枇杷能潤五臟，滋心肺”，對于經常吸煙的男士而言，吃枇杷對于*的呼吸道黏膜有保護作用。

水果有很多種，每一種水果的營養(yǎng)是不同的，它們給男人帶來的好處都是不同的，以上就是可以讓男人清肺的食物，為了自己肺部健康，請適當的吃以上的食物。