睡覺的時(shí)候，大家通常都會(huì)選擇能讓自己感覺到舒服的姿勢(shì)，但大家是否想過晚上睡覺選擇什么樣的睡姿與自己的健康也有很大的關(guān)聯(lián)呢？針對(duì)男性人群，如果您長期選擇俯臥的姿勢(shì)當(dāng)心自己的性能力會(huì)受到影響。

男性最怕就是女性說自己不行，最不能容忍就是女性對(duì)自己懷疑。讓大多男性意想不到的是，男性平時(shí)不良的睡姿也是會(huì)影響到性功能吧。人的一生有三分之一的時(shí)間都是在床上渡過的，睡眠對(duì)于人們來說是非常的中啊喲，若是睡姿不好的話也是會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量，長時(shí)間睡眠不好也是會(huì)影響到男性的精神和健康。通過研究發(fā)現(xiàn)男性幾種睡姿也是會(huì)影響男性性功能的。

若是長時(shí)間俯臥也是容易壓迫陰囊，其實(shí)無論是男性還是女性，俯臥位的睡姿都是不利于睡眠的。俯臥位睡姿不僅容易壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，而且對(duì)男性生殖系統(tǒng)有一定影響。男性采用俯臥的睡姿會(huì)壓迫陰囊，不利于陰囊散熱，對(duì)精子的生成具有不利影響，而且還會(huì)刺激陰莖，影響血液流通，易造成頻繁遺精等。

長時(shí)間右側(cè)臥睡覺也是容易壓迫生殖器，這是因?yàn)樵谒�眠的時(shí)候，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，此時(shí)的生殖器官承受非常大的壓力，再加上有些男性睡眠期間喜歡翻身，雙腿會(huì)扭來扭去，精索就被“揉”成了一團(tuán)，因此更容易發(fā)生意外。據(jù)醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，無論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都有可能導(dǎo)致意外發(fā)生，即睪丸扭轉(zhuǎn)。

眾所周知，*的心臟位于身體左側(cè)，當(dāng)男性采取左側(cè)臥的睡姿時(shí)，心臟會(huì)受到壓迫，此時(shí)男性全身的血液循環(huán)會(huì)變慢，包括生殖器官的血液循環(huán)，當(dāng)生殖器官長期得不到充足的血液供應(yīng)時(shí)，有可能引發(fā)男性勃起功能障礙。

對(duì)于在意自己性功能高低的男性來說，注重生活中的細(xì)節(jié)是保護(hù)自己性功能和性能力必不可少的事情，睡姿的改變可能需要一些時(shí)間但只要我們時(shí)時(shí)提醒自己一定能更快的糾正過來。