補腎的方法有哪些?現在不知道什么原因，人們的身體抵抗力程下降趨勢，我們在生活中要注意哪方面，對身體養生有所改善，男人平時少吸煙，改變生活習慣!

少吃肉

冬季容易暴飲暴食，吃較多的肉類，體內不能及時消化，就會對腎臟造成影響，損害腎功能，每餐只需攝入手掌大小的肉類即可，如果患有慢性腎炎的人群，更應少食肉類。

不亂吃藥

許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，不要不經醫師處方亂吃，對醫師處方的抗生素、止痛藥也應知其副作用有哪些。

避免勞累節房事

體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。這樣才有助于養腎護腎精。

充足睡眠

現代人喜歡熬夜、作息時間不規律，這樣可能造成腎功能的衰竭，充足的睡眠不僅能使你的精神狀況提高，還能保養你的腎臟，讓你的身體更加健康。

治療感冒

若感冒去了又來，或是感冒后，有高血壓、水腫、解小便有泡泡，最好找腎臟科醫生做篩檢。

補腎的方法有少吃肉，少吃藥，，避免勞累節房事，要有充足的睡眠，要正確的養生才能有好的身體，男人平時多運動少吸煙對身體好，多吃蔬菜水果幺!