腰疼，特別是老年人經常有腰疼的毛病，然而大多數老年人都知道自己有腰疼的毛病，卻沒有想到過腰疼的原因是什么，是什么引起的，我們怎樣養生，怎樣鍛煉才是正確的方法：

第一：腰椎病變

隨著年齡的不斷增加，腰椎神經周圍所受到的壓迫也在不斷的增加，這些情況很容易導致身體出現假性脊椎柱壓迫的情況，除此之外還有可能出現腰椎管狹窄、神經根受到壓迫等毛病，這些都容易導致身體出現腰膝酸軟還有下肢放射性疼痛的問題，這些主要都是由于骨質疏松所導致的骨折所導致的。

老年人出現脊椎僵硬的幾率非常的高，這種情況也會增加出現持續性腰酸腰痛的可能性。

第二：泌尿系統感染

這種原因所導致男人腰酸腰痛主要就是有慢性腎炎以及急性腎炎所導致的，主要的癥狀則是表現為身體要不出現酸痛以及脹痛的情況，甚至還有些問題比較嚴重的患者疼痛范圍擴發，可以沿著輸尿管一直到會陰部。除了泌尿系統的感染所導致的腰酸腰痛毛病之外泌尿系結石、結核等疾病也會出現腰酸腰痛的情況。

第三：脊柱旁軟組織疾病

這也是一種常見的導致男人腰酸腰痛的原因之一，主要就是由于脊柱骨關節以及周圍的軟組織患有疾病所導致的癥狀。常見的就有腰肌損傷、挫傷、扭傷等導致的局部組織出現的水腫以及初學或者是肌肉痙攣的情況。慢性腰肌勞損主要說的就是腰骶部肌肉或者喪失韌帶這些軟組織出現慢性損傷，導致出現的不舒服情況。醫生告訴我們，出現這種情況的主要原因和我們的工作環境以及職位也具有一定的關系。

引起腰疼的原因：第一：腰椎病變、第二：泌尿系統感染、第三：脊柱旁軟組織疾病，以上原因是不是我們經常不注意的一些細節導致的?由于我們的疏忽，身體發生了異樣都沒有察覺，如果我們提早注意，注意養生，及時鍛煉，給身體補充營養，及時去醫院，會不會就好很多呢?