不知道你有沒有發現，就算人們都吃五谷雜糧，也難免會發生胃病，不分男人女人。所以需要提醒人們要注意胃的養生，生活中務必合理膳食養胃的食物，加強對胃的養護。接下來，介紹幾種養胃的食物。

1、大麥及大麥芽

含有維生素(維生素食品)A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄(葡萄食品)糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質(蛋白質食品)分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。

2、酸奶

酸 奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能 抑制體內霉菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可 防止老年(老年食品)人便秘(便秘食品)。

3、蘋果

蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素(纖維素食品)可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

4、西紅柿

西紅柿對于腸胃問題也能夠起到一定的作用,因為其的特殊成分，能夠保護我們體內的維生素C，讓腸胃正常運行。所以，當男性有出現腸胃問題，最好是盡量避免一些應酬，飲食上清淡一些，吃一些類似西紅柿這樣保護腸胃的食物，才能夠更快的恢復正常的生活。

因此，針對胃的養生，男人女人都要提高防范意識，生活中需要合理補充這些養胃的食物，來保護腸胃的健康問題。這些食物不僅能夠保護腸胃，還能夠預防一些疾病，保證身體的基本健康狀況。