hello大家好，歡迎來到水果大百科，關注老年健康是我們一直在做的事情，那尤其是對于男人，老年的時候會有各種各樣的毛病出現，尤其是高血壓為主了，今天小編帶領大家認識一些能夠平穩血壓的食物。

橘 可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。

山楂 能擴張血管，降低血壓、降低膽固醇。 香蕉 含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質。

柿子 柿子品種甚多，約含10余種營養素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。

蘋果 含蘋果酸、維生素A、B、C、等10多種營養素。 常吃蘋果有益于嗜鹽過多的高血壓患者。

菠蘿 從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風濕。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。

鮮梅 富含蘋果酸、琥珀酸，有降壓、安眠、清熱生津作用。

甜瓜 有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。 西瓜 對高血壓有良好的治療作用。

荸薺 含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養物質。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用

看來真的是好多呢，不喜歡吃藥或者是鍛煉的男人也可以通過飲食養生，吃一些平穩血壓的食物，就像上邊所介紹的各種各樣的水果，關注老年健康，我們一直在行動，希望各位能夠通過我們的介紹了解一些知識，給生活帶來幸福。