現代醫學研究證明，男性也有更年期，多在50～55歲出現，比女性更年期約晚出現5年，且在更年期性格等方面也會發生改變，這種觀點近年已被醫學界公認。

　　男性當年齡超過50歲后，可能會出現一些跟女性更年期相似的癥狀，這種現象叫男性更年期，主要的成因是由于男性荷爾蒙的水平漸漸下降所引致。當男性荷爾蒙水平降低時，受影響的器官功能亦會相應降低，引致多種改變。由于健康男性的男性荷爾蒙水平變化很大，因此并非所有男性都會經歷同樣的改變。典型的男性更年期癥狀大概可分為以下幾種：整體癥狀，身體脂肪增加、肌肉質量及強度下降、身高下降(骨質疏松癥所引致)及失去活力;心理癥狀，情緒起伏不定、抑郁、憂慮、缺乏動力及失眠;性及泌尿癥狀，性欲減低、勃起時堅硬度下降、陽痿及排尿問題(跟良性前列腺肥大癥有關)。

　　男性如何愉快地度過更年期?這方面的指導文章鮮為所見。其實男性在更年期可以自我進行“精神加飲食調適”。具體做法有“八項注意”：

　　1.將上班往返的交通時間縮短至1.5小時以內;

　　2.縱然擔任管理職務，也盡量將工作的壓力和人事煩惱減小至最少，學會“靜坐”來緩和情緒;

　　3.下班后不加班，立即回家與家人共進晚餐，享受天倫之樂;

　　4.養成不急躁、不焦慮、樂天平和的個性;

　　5.保證充足的睡眠和正常的休息及娛樂。

　　6.不忽略早餐，并且在早餐中注意蛋白質的攝取;

　　7.煙酒量要減少至最低程度，最好是戒掉;

　　8.避免攝取過多的鹽分、油脂。

　　對于癥狀比較明顯的男性更年期患者，如果通過自我調理不能緩解癥狀，可以通過補充男性荷爾蒙來治療。通過治療可以達到改善性欲及勃起功能、改善身體的肌肉與脂肪比例、改善骨質密度、改善認知能力等目的。男性荷爾蒙補充治療包括口服膠囊、注射或皮膚貼。男性更年期的癥狀會在治療后的3～6星期得到有效緩解。需要強調的是，男性在補充荷爾蒙治療時有“三大紀律”：

　　第一，前列腺癌及男性乳癌患者絕對不可以補充，以免加重病情;

　　第二，有些情況亦不適宜接受這項治療，例如患有肝病及心臟病，因為有可能引發藥物不良反應或加重原發疾病;

　　第三，男性荷爾蒙補充治療只能在醫生的指導下進行，不可以擅自進行自我藥療，不然可能會引致陽痿等不良作用。

　　如果注意到上述幾點，可以使您能度過一個愉快、健康的更年期，而且還有望使您的更年期推遲5～10年出現。